Разговоры джентльменов: клубы для миллионеров, леди, гольф. 18+.

Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.


Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#1  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:11

мальчики, вы зарядку делаете по утрам? в макдональдс часто ходите? баня, футболы, сон по будням? я ленюсь каждый день начинать с зарядки, на выходных железно, в рабочие как выйдет. 3-4 раза в неделю.

растяжка, водичка, разминка, 4 подхода по 25 отжиманий если лень или 100 сразу если нет.
растяжка, водичка, разминка, отжимания от дивана 4 по 25, приседания на одной ноге с предварительным разогревом - штук 10.
растяжка, водичка, разминка, отжимания узким 4 по 25.
растяжка, водичка, разминка, отжимания широким, отжимания узким 4 по 25, стойка на голове.
растяжка, водичка, разминка, отжимания какие не лень, 4 по 25, скручивания и их варианты.

комбинирую по желанию. главное выжать из себя 4 по 25, а в перспективе 1 на 100.

бодрит, просыпает. вам, дохликам, можно делить на 2.

кардио вжопу, не тот возраст, чтобы бегать по утрам.

на выхи футбол-баскетбол полчасика хотя бы.
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#2  Повідомлення Booker » 24 вересня 2015, 20:18

Зарядку делаю, но не такую, конечно. Нам, дохликам, не угнаццо. :D Гантельки и отжимания в основном. Бегать просто ненавижу.
Баню не люблю, днём сплю очень редко. В футбол давно не играл. Сейчас вместо этого велик, раньше просто много ходил. :pardon:

Booker

Аватар користувача
За 74 000 сообщений
Администратор форума
 
Повідомлення: 74232
Зареєстрований:
22 лютого 2011, 22:28
Бали репутації: 6009

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#3  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:19

давайте заниматься как девочки в онлайне. я даю задание, вы на честном слове выполняете и отчитываетесь. если через три месяца прогресса не будет, я признаю, что я на самом деле маленький толстый узбек с монобровью, а не альфач.
проводим квалификацию и разбираем индивидуальные задания на утро. жены имеют право спалить, если будете пистеть.
укрепляем руки, делаем спину Редфа более мясистой всем форумом.
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#4  Повідомлення Redf » 24 вересня 2015, 20:19

Про смузи забыли спросить.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватар користувача
За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9213
Зареєстрований:
21 листопада 2013, 12:53
Звідки: город Х.
Бали репутації: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#5  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:22

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Про смузи забыли спросить.

так, пошол вон из халабуды, хипстер
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#6  Повідомлення Rain » 24 вересня 2015, 20:23

Михалыч, сделай такое для девочек!!!

Rain

Аватар користувача
За 2 000 сообщений
 
Повідомлення: 2232
Зареєстрований:
22 жовтня 2013, 09:16
Бали репутації: 399
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#7  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:23

по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#8  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:24

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Михалыч, сделай такое для девочек!!!

брысь из халабуды! тут мальчики разминаются
а на деле я буду один как дурак
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#9  Повідомлення Redf » 24 вересня 2015, 20:25

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: укрепляем руки, делаем спину Редфа более мясистой всем форумом.

Спасибо, что не забываете обо мне, бро.

Меня хватает только на короткую зарядку утром, холодный душ, прогулку 7,5км на работу, не пить газированных вод, из сладкого только шоколад, но алко, но табакко.
Зато каждый день.
Востаннє редагувалось Redf в 24 вересня 2015, 20:27, всього редагувалось 1 раз.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватар користувача
За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9213
Зареєстрований:
21 листопада 2013, 12:53
Звідки: город Х.
Бали репутації: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#10  Повідомлення Booker » 24 вересня 2015, 20:26

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.

Михалыч, бля, да ты проснулся! :A

Booker

Аватар користувача
За 74 000 сообщений
Администратор форума
 
Повідомлення: 74232
Зареєстрований:
22 лютого 2011, 22:28
Бали репутації: 6009

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#11  Повідомлення Booker » 24 вересня 2015, 20:27

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Спасибо, что не забываете обо мне, бро.

Меня хватает только на короткую зарядку утром, холодный душ, прогулку 7,5км на работу, не пить газированных вод, из сладкого только шоколад, но аккл, но табакко.
Зато каждый день.

Ежедневное общение с доктором заменяет многое.

Booker

Аватар користувача
За 74 000 сообщений
Администратор форума
 
Повідомлення: 74232
Зареєстрований:
22 лютого 2011, 22:28
Бали репутації: 6009

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#12  Повідомлення Peppy » 24 вересня 2015, 20:28

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Михалыч, сделай такое для девочек!!!

Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Peppy

Аватар користувача
За 50 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Повідомлення: 50670
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:49
Бали репутації: 5053

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#13  Повідомлення Redf » 24 вересня 2015, 20:30

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Ежедневное общение с доктором заменяет многое.

Корпоративная солидарность?
Зачем напоминаете?
Он начнёт требовать деньги за ежедневные сеансы.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватар користувача
За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9213
Зареєстрований:
21 листопада 2013, 12:53
Звідки: город Х.
Бали репутації: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#14  Повідомлення Rain » 24 вересня 2015, 20:31

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Я вот без надзирателя и направляющего ничего делать не могу, а в зал ходить нет возможности.

Rain

Аватар користувача
За 2 000 сообщений
 
Повідомлення: 2232
Зареєстрований:
22 жовтня 2013, 09:16
Бали репутації: 399
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#15  Повідомлення Чертенок No13 » 24 вересня 2015, 20:32

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.

Скажите мне это и я разрешу вам матюкаться на Букера.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#16  Повідомлення Redf » 24 вересня 2015, 20:32

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Мечта Василия.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватар користувача
За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9213
Зареєстрований:
21 листопада 2013, 12:53
Звідки: город Х.
Бали репутації: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#17  Повідомлення vasiliy » 24 вересня 2015, 20:33

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Мечта Василия.

Не мечта- реальность.

vasiliy

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11813
Зареєстрований:
22 квітня 2011, 13:43
Звідки: Харьков
Бали репутації: 1530
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#18  Повідомлення Михалыч » 24 вересня 2015, 20:34

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

у вас повырастают бицухи, будете потом жаловаться. я с девочкаи делать утреннюю зарядку не умею.
а из пацанов надо нужно делать мисс олимпию.
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#19  Повідомлення Peppy » 24 вересня 2015, 20:34

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Мечта Василия.

Василий бицухой не дорос. Только Михалыч :LSD

Peppy

Аватар користувача
За 50 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Повідомлення: 50670
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:49
Бали репутації: 5053

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Повідомлення номер:#20  Повідомлення Peppy » 24 вересня 2015, 20:35

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
у вас повырастают бицухи, будете потом жаловаться. я с девочкаи делать утреннюю зарядку не умею.
а из пацанов надо нужно делать мисс олимпию.

Ну не зарядку. А такой себе форумный проект по групповому похудению.

Peppy

Аватар користувача
За 50 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Повідомлення: 50670
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:49
Бали репутації: 5053

Розділ Статистика

Повернутись до Мужской

cron