Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
над спиной больше работай. и параллельно отдельно прорабатывай средний и задний пучки дельт
Да я как бы без фанатизма
насчет спины в курсе я работаю ов очень щадящем т.к. были траблы с позвоночником в юности , но я без упора на мегопрорции и супермассу
как то так
оставим лавры настоящего атлета тем кто их достоин