Сон и его загадки.
Сон — одно из самых загадочных явлений, с которым сталкивается почти каждый. Однако изучать его стали совсем недавно — всего лишь в пятидесятых годах 20 века. Начало положили люди из Чикагского университета: доктор Н. Клейтман (он обратил внимание на периодические движения глаз во время сна) и студент-выпускник Ю. Азерински , снявший энцефалограмму у своего спящего восьмилетнего сына. Энцефалограмма регистрирует электрическую активность мозга и Азерински заметил, что периодически эта активность резко повышалась, а глаза спящего именно в этот момент начинали быстро двигаться. Разбудив сына в один из таких периодов, отец узнал, что тому только что снился сон. В дальнейшем учёные стали прикреплять в области глаз электроды, определив, что движения глаз случаются примерно каждые 90 минут. Это было немалым открытием, ибо до сих пор считалось, что во время сна мозг полностью спокоен и неактивен.
Из чего же состоит сон? Сегодня различают так называемый медленный и быстрый сон, а также период засыпания (когда разные части мозга частично спят, а частично бодрствуют). Медленный включает в себя 4 части с разной степенью глубины, самый глубокий сон называется «дельта-сон». Кстати вопреки распространённому мнению, утром сон как раз не глубок, дельта-фаза в это время практически отсутствует.
Быстрый (его ещё называют REM) сон — это время сновидений, время, когда мозг чрезвычайно активен. Мало того, в эту фазу он посылает органам те же самые сигналы, что и во время бодрствования. т. е. если нам снится бег, мышцам отдаётся приказ на бег, если во сне мы плывём, рукам приказывается плыть. Именно поэтому этот сон часто называют «парадоксальным» - человек спит, но мозг очень активен. Почему мы не замечаем его приказов действовать? Оказывается, природа придумала очень хитро — в мозгу существует специальная группа клеток, которая практически парализует почти все мышцы, тело расслабляется настолько, что несмотря на приказы работать, способно совершать лишь небольшие подёргивания. Правда, при некоторых состояниях эта функция нарушается и тогда человек способен довольно активно двигаться во сне.
Предполагается, что в этой фазе идёт активная обработка информации, накопленной за день. Один из известнейших сомнологов (так называются исследователи сна) Мартин Зелигман, разработал теорию сновидений, в которой утверждает, что каждая новая вспышка активности соответствует появлению в мозгу какого-либо образа, причём неизвестным пока способом подсознание вписывает окружающие реальные звуки в сновидение: каждый из Вас наверняка это отлично знает.
Продолжение следует.