Ответы на самые часто задаваемые вопросы вокруг здоровья собраны здесь. Строго без флуда!

Компьютер и глаза. Кто кого?


Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#1  Сообщение Booker » 11 июн 2011, 17:10

Компьютер и глаза. Кто кого?


Компьютер сейчас есть у очень многих, часто и не один. И всё же надо признать, что природа не предназначала наши глаза для смотрения в монитор. Изначально предполагалось, что смотреть мы будем на зелёную травку и листики, ну иногда, когда мамонт уже съеден и всем хорошо, на голубое небо или облачка. Человек же и здесь проявил своё обычное своеволие, изобретя сначала книги, а потом и телевизор с компьютером. Книги книгами (помните, как многих в детстве гоняли за чтение лёжа?), но оказывается, чтение за монитором имеет принципиальные отличия и как можно догадаться, не в пользу глаз.

В чём же эти самые основные отличия заключаются?
- Картинка на экране светится сама, человеческий же глаз более приспособлен к свету отражённому.
- Каким бы крутым ни был монитор, изображение «в жизни» намного чётче и резче как само по себе, так и в смысле чёткости своих границ.
- Экранная картинка состоит из кучи мелких точек-пикселей.
- Изображение на многих экранах мигает, хотя мы этого можем и не замечать.

Кроме того есть чисто технические особенности работы за компьютером. Например необходимость постоянно переводить взгляд с клавиатуры на экран и обратно.
Особая статья — ошибки в организации рабочего места:
- яркий свет, попадающий непосредственно в глаза;
- блики на экране или клавиатуре;
- неправильно настроенная цветопередача или размер букв;
- неправильный угол, под которым пользователь смотрит на экран.

В результате постоянно увеличивалось количество людей, имеющих разнообразные жалобы в процессе пользования компьютером:
- снижение остроты зрения;
- затуманивание зрения;
- двоение;
- невозможность быстро приспособиться при переводе взгляда с ближних на дальние предметы и обратно;
- быстрое утомление при чтении;
- ощущение песка и сухости в глазах;
- боли в глазах и голове;
- покраснение глаз.

Всё это вместе привело к тому, что в 1998 году Американская ассоциация оптиметристов предложила для использования новый термин - компьютерный зрительный синдром.

Как же с этой бедой бороться?

- Свет от лампы не должен светить точно в глаза или давать блики на экран или стол.
- Смотреть на монитор Вы должны немного сверху, его центр должен быть примерно на 5-25 см ниже точки, на которую Вы будете смотреть, если взглянете точно горизонтально.
- Каждые 20 минут делайте перерыв на 20 секунд и смотрите вдаль, на предметы не ближе 6 метров. Это позволит мышцам глаза расслабиться.
- Время от времени закрывайте глаза и делайте ими круговые движения поочерёдно в одну и другую стороны.
- Каждые два часа вставайте и делайте плавные наклоны головой и туловищем, это позволит снять напряжение.
- Чаще моргайте. Установлено, что человек, работающий за компьютером, моргает в несколько раз реже, что приводит к высыханию и раздражению глаз.
- Если Вы пользуетесь линзами, обязательно используйте и увлажняющие капли, ибо линзы препятствуют нормальному питанию роговицы глаза. Если это не помогает, перейдите во время работы на очки.
- Пользоваться сосудосуживающими препаратами (типа Визина) при компьютерном зрительном синдроме одновременно с ношением линз нельзя! Это связано с ещё большим ухудшением питания глаза.
- Не сидите под прямым потоком воздуха от вентилятора или кондиционера, это дополнительно сушит глаза.
- Возможно использование специальных компьютерных очков. Они позволяют отсечь нежелательный для глаз уровень светового спектра, улучшить контрастность и уменьшить яркость.
Иногда возможно потребуется и применение лекарств. Однако не назначайте себе лекарства сами, это должен делать только врач на очном приёме.
;)

Использовались материалы:
Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 53 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 53445
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4153
Метки:  компьютер, глаза

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#2  Сообщение Паулина » 11 июн 2011, 20:48

Так, сделала все описанное, поморгала, посмотрела, походила. Останусь здорова))

Букер, закрепите это нам куда-то на видное место, чтоб не забывать.

И кстати, комп стоит на пьедестале, надо теперь его с пьедестала согнать :hahaha: А зачем вообще этот пьедестал делают? ну такая, подставка из такого же дерева, как и стол? Получается комп даже выше глаз.

О, вот села, ногу под себя поджала, и уже центр ниже. Вот только тка для ног уже вредно. Что выбрать, глаза или ноги?? Мужчинам, наверное, женские ноги важны....а я больше за глаза... :V
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватара пользователя
За 22 000 сообщений
 
Сообщения: 22983
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:19
Пол: Женский
Баллы репутации: 2317
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#3  Сообщение Booker » 11 июн 2011, 20:52

Подставка тупо для экономии места на столе.
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 53 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 53445
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4153

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#4  Сообщение Паулина » 11 июн 2011, 21:17

Booker: Подставка тупо для экономии места на столе.


А у нас для чего??? Подставка занимает место и под нее ниче не подсунешь))))

Правда, когда моник был 22 дюйма, подставка была по делу, как-то удобнее было смотреть. А сейчас 19 и она как-то вообще непонятно у чему.
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватара пользователя
За 22 000 сообщений
 
Сообщения: 22983
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:19
Пол: Женский
Баллы репутации: 2317
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#5  Сообщение Booker » 11 июн 2011, 21:28

Ну так отпилите её. :hahaha:
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 53 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 53445
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4153

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#6  Сообщение Паулина » 11 июн 2011, 21:46

Та, даже пилить не надо, просто убрать. Блин, инет заполоняет и реальную жизнь. Вот теперь перестановку на столе делаю из-за инета :D
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватара пользователя
За 22 000 сообщений
 
Сообщения: 22983
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:19
Пол: Женский
Баллы репутации: 2317
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#7  Сообщение D_1 » 14 июн 2011, 12:57

Специальные компьютерные очки для современных мониторов бесполезны, только для ЭЛТ они были применимы, плоские мониторы не генерируют этот кусок спектра. Я кстати пробовала во времена ЭЛТ, действительно помогали - чуть меньше глаза уставали.

D_1

За 800 сообщений
 
Сообщения: 835
Зарегистрирован:
17 мар 2011, 19:52
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 44

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#8  Сообщение Booker » 14 июн 2011, 13:00

Сейчас в госструктурах полно ЭЛТ.
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 53 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 53445
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4153

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#9  Сообщение D_1 » 14 июн 2011, 13:07

Омг, я не подумала. Ну если у кого на работе ЭЛТ - отдам очки. За шоколадку dove. Если найду где они у меня надежно спрятаны.

D_1

За 800 сообщений
 
Сообщения: 835
Зарегистрирован:
17 мар 2011, 19:52
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 44

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#10  Сообщение Natali723 » 14 июн 2011, 23:57

Booker: В результате постоянно увеличивалось количество людей, имеющих разнообразные жалобы в процессе пользования компьютером:
- снижение остроты зрения;
- затуманивание зрения;
- двоение;
- невозможность быстро приспособиться при переводе взгляда с ближних на дальние предметы и обратно;
- быстрое утомление при чтении;
- ощущение песка и сухости в глазах;
- боли в глазах и голове;
- покраснение глаз.

:shock: пора завязвать :yes:

Natali723

Аватара пользователя
За 20 000 сообщений
 
Сообщения: 20057
Зарегистрирован:
22 мар 2011, 22:30
Пол: Женский
Баллы репутации: 2505
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#11  Сообщение Чертенок No13 » 14 июн 2011, 23:59

А я практически все перечисленное на свой астигматизм списывала)))
Жизнь неумолимо налаживается

Чертенок No13

Аватара пользователя
За 54 000 сообщений
Секси-модератор
 
Сообщения: 54440
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:21
Откуда: Asgard
Пол: Женский
Баллы репутации: 4261

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#12  Сообщение Natali723 » 15 июн 2011, 00:05

Тогда я спишу на магнитные бури :jokingly:

Natali723

Аватара пользователя
За 20 000 сообщений
 
Сообщения: 20057
Зарегистрирован:
22 мар 2011, 22:30
Пол: Женский
Баллы репутации: 2505
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Компьютер и глаза. Кто кого?

Номер сообщения:#13  Сообщение Чертенок No13 » 15 июн 2011, 00:09

Natali723: Тогда я спишу на магнитные бури :jokingly:

И на полнолуние :hahaha:
Жизнь неумолимо налаживается

Чертенок No13

Аватара пользователя
За 54 000 сообщений
Секси-модератор
 
Сообщения: 54440
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:21
Откуда: Asgard
Пол: Женский
Баллы репутации: 4261

Раздел Статистика

Вернуться в Простыми словами о популярных проблемах