Раздаём и получаем умные и полезные советы.

Физкультура и всяческий спорт


Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#81  Повідомлення donna godrich » 17 березня 2013, 12:57

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Гы-гы, массаж, йога - аутотренинг это все, отмазка перед самой собой типа я что-то с этим делаю. Если к этому есть расположенность, там что йога, что массаж - как мертвому припарка.


Пока делаешь помогает. Перестаешь делать - возвращаетсо. Я знаю о чем говорю (к сожалению!!) :D
If you have a garden and a library, you have everything you need.

donna godrich

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22851
Зареєстрований:
30 листопада 2011, 16:57
Звідки: 221B Baker Street, London
Бали репутації: 2814

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#82  Повідомлення Николь » 04 квітня 2013, 00:17

Сегодня пробежала 8,5 км, в позапрошлую пятницу 8,200км, бежала со скоростью 10км/ч. Бежала бы и дальше, но быстро заканчиваются тренировки у сына :pardon:
Кстати, даже при таком темпе (темп расчитываю так, чтобы бежать пока есть время, а не на дистанцию 5км ) на 5км уходит около 30-ти минут. Это к недавней теме :D
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11123
Зареєстрований:
10 лютого 2012, 01:22
Бали репутації: 1418

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#83  Повідомлення Николь » 04 квітня 2013, 00:19

Кстати, никто не пользуется на тренировках таким "чудо-средством", как пищевая плёнка под лосины. Я сегодня девицу вот такую увидела-обалдела! Какой смысл? Выйти из зала в сухой футболке и в плёнке на окорочках?
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11123
Зареєстрований:
10 лютого 2012, 01:22
Бали репутації: 1418

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#84  Повідомлення Златовласка » 04 квітня 2013, 08:23

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Кстати, никто не пользуется на тренировках таким "чудо-средством", как пищевая плёнка под лосины. Я сегодня девицу вот такую увидела-обалдела! Какой смысл? Выйти из зала в сухой футболке и в плёнке на окорочках?

Я поясом пользовалась. Ещё и крем люди втирают антицеллюлитный. Осторожно нужно такое делать.

Златовласка

Аватар користувача
За 39 000 сообщений
 
Повідомлення: 39562
Зареєстрований:
13 березня 2011, 18:31
Бали репутації: 2981
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#85  Повідомлення Николь » 04 квітня 2013, 10:25

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Я поясом пользовалась. Ещё и крем люди втирают антицеллюлитный. Осторожно нужно такое делать.

А смысл? Если тело потеет, то и остывает, а остывает - значит организму нужно греться - сжигать каллории. Смысл согревать себя? Тем более, что на тренировке даже не вспотела, футболка абсолютно сухая, единственное, что она добьётся - потеряет 5мл воды под плёнкой, которую прекрасно восполнит, выпив стакан её после тренировки.
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11123
Зареєстрований:
10 лютого 2012, 01:22
Бали репутації: 1418

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#86  Повідомлення Янаяда » 04 квітня 2013, 17:18

я фанатка фитнеса и жестких тренировок

Янаяда

Аватар користувача
 
Повідомлення: 8
Зареєстрований:
01 лютого 2012, 15:51
Бали репутації: 0

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#87  Повідомлення VECTAN » 14 квітня 2013, 02:31

"Сало - сила, спорт - могила". "От работы волы дохнут". "Работающая пчела живет месяц, не работающая пол года".

VECTAN

За 200 сообщений
 
Повідомлення: 262
Зареєстрований:
13 квітня 2013, 04:23
Бали репутації: 5

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#88  Повідомлення Мерехлюндия » 15 квітня 2013, 15:12

я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#89  Повідомлення Naoko » 15 квітня 2013, 16:54

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?


Примерка весенне-летнего гардероба.
Если увиденное радует - продолжаем "кофе-пирожные"!
Если гнетет - "стимул":)))

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#90  Повідомлення VECTAN » 15 квітня 2013, 21:57

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Адресс?

VECTAN

За 200 сообщений
 
Повідомлення: 262
Зареєстрований:
13 квітня 2013, 04:23
Бали репутації: 5

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#91  Повідомлення Николь » 15 квітня 2013, 23:08

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Я тоже за то, чтобы примерять пару бикини ;) Если надо - то отстимулирует лучше всякого пинка :D
Вот я сегодня 10км отбегала, со скоростью 10км/час. 8-)
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11123
Зареєстрований:
10 лютого 2012, 01:22
Бали репутації: 1418

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#92  Повідомлення Мерехлюндия » 25 квітня 2013, 08:07

девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#93  Повідомлення Николь » 25 квітня 2013, 10:31

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?

Это весенний гиповитаминоз, попейте поливитаминчики с минералами - может силы и желание проснётся ;)
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11123
Зареєстрований:
10 лютого 2012, 01:22
Бали репутації: 1418

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#94  Повідомлення Naoko » 25 квітня 2013, 11:54

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?


Разбирать??

Вы в зимнем до сих пор ходите??
Вот одели-же весеннее ( путем нечеловеческих усилий) и как??
Если все ок, забудьте Вы про эту гимнастику:)))

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#95  Повідомлення Galochka » 17 червня 2013, 10:42

вчера съездили на велах на дачу (62 км).
приятно осозновать, что моя физическая форма существенно возросла по сравнению с прошлым годом. сравнивала по трекам и по времени, потраченному на перемещение от одной контрольной точки к другой.
еще пара лет и буду машины на трассе обгонять :crazy:
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватар користувача
За 18 000 сообщений
 
Повідомлення: 18827
Зареєстрований:
14 березня 2011, 00:36
Звідки: Харьков, Алексеевка
Бали репутації: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#96  Повідомлення Леда » 17 червня 2013, 11:28

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: вчера съездили на велах на дачу (62 км).
приятно осозновать, что моя физическая форма существенно возросла по сравнению с прошлым годом. сравнивала по трекам и по времени, потраченному на перемещение от одной контрольной точки к другой.
еще пара лет и буду машины на трассе обгонять :crazy:

Галочка, я помню свой единственный велотур длиной в 44 км. Примерно на десятом километре меня банально убило. Но я мужественно держалась. Правда, еще неделю казалось, что тазовые кости протыкают насквозь кожу ) И я ехала, мысленно стонала: "Вот нафиг было соглашаться, могла бы поспать", но крутила педали.
Я это всё к чему: ты герой! :A
Иногда правда оказывается куда интересней вымысла :)

Леда

За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9749
Зареєстрований:
13 березня 2011, 23:25
Бали репутації: 1225

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#97  Повідомлення Galochka » 17 червня 2013, 12:07

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Галочка, я помню свой единственный велотур длиной в 44 км. Примерно на десятом километре меня банально убило. Но я мужественно держалась. Правда, еще неделю казалось, что тазовые кости протыкают насквозь кожу ) И я ехала, мысленно стонала: "Вот нафиг было соглашаться, могла бы поспать", но крутила педали.
Я это всё к чему: ты герой! :A

спасибо за комплимент!
с первого раза проехать 44 км это очень круто! я обычно начинаю велосезон с небольших заездов, потому что мне попа еще очень нужна для сидячей работы))))
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватар користувача
За 18 000 сообщений
 
Повідомлення: 18827
Зареєстрований:
14 березня 2011, 00:36
Звідки: Харьков, Алексеевка
Бали репутації: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#98  Повідомлення Naoko » 17 червня 2013, 13:10

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
спасибо за комплимент!
с первого раза проехать 44 км это очень круто! я обычно начинаю велосезон с небольших заездов, потому что мне попа еще очень нужна для сидячей работы))))


А как бедная попа на вело-сидении???
Я когда их рассматриваю ( сиденья:)) в магазинах.... задумываюсь...

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#99  Повідомлення Galochka » 17 червня 2013, 13:20

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

А как бедная попа на вело-сидении???
Я когда их рассматриваю ( сиденья:)) в магазинах.... задумываюсь...
у меня спортивное седло, попа чувствует себя превосходно. правда после большого перерыва побаливает первые 2-3 дня.
но я все кочки, неровности и ямки преодолеваю на ногах. и езжу я довольно агрессивно, иногда люблю полосить (всмысле погонять как лось).
если же хочется более комфортной и матрасной езды, то имеет смысл купить более мягкое и широкое седло, есть даже с пружинами. такие седла обычно устанавливают на городских велах и гибридах.


---
вообще очень-очень важно, чтобы выбранный велосипед соответствовал стилю езды, тогда от велосипеда получешь именно то, что хочешь.
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватар користувача
За 18 000 сообщений
 
Повідомлення: 18827
Зареєстрований:
14 березня 2011, 00:36
Звідки: Харьков, Алексеевка
Бали репутації: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Повідомлення номер:#100  Повідомлення SVD » 17 червня 2013, 13:26

я поменяла седло)
теперь как в бричке., , подскакиваю и поскрипываю)
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватар користувача
За 19 000 сообщений
 
Повідомлення: 19696
Зареєстрований:
13 березня 2011, 18:24
Бали репутації: 1357
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Розділ Статистика

Повернутись до Шпаргалка