Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
есть смысл приседать. дешево, эффективно
Понятно, что это основа.
Но он есть и на спортивном теле, куда спортивнее, чем я.
Разве что у пловчих нет, там же гидромассаж по несколько часов в день.
Кстати, после какой-то гифки, где была показаны мышца под водой в замедленной съемке, стала чаще плавать. Там так массирует!
Но мне, блин, вечно холодно в бассейнах, не могу регулярно.