Взросление и связанные с ним вопросы - part2

[Татьянка]

Каши и яблоки исключать не надо. Надо исключать всякие майонезы, печеньки, пряники, вообще чтобы сладостей в доме не было и жирное, жаренное, всякие хлопья, газированные напитки, соки (даже натуральные, могу по теме сахара фильм интересный подбросить)

Ну, свежевыжатые можно ведь оставить?
Всякие яблоко+морковь, апельсин+яблоко...

[Нюша]

Макароны твёрдых сортов вообще не "поправляют". Вот картошка - да. И то, если съесть много. И так можно по всему пройтись.
Если делать не лошадиные порции, не проблема. Ну и не сидеть сиднем. И не перекусывать в перерыве сладостями.

[Нюша]

Каши и яблоки исключать не надо. Надо исключать всякие майонезы, печеньки, пряники, вообще чтобы сладостей в доме не было и жирное, жаренное, всякие хлопья, газированные напитки, соки (даже натуральные, могу по теме сахара фильм интересный подбросить)

Она же не пьёт соки литрами. А по всему остальному согласна.

[Чертенок No13]

Ну, свежевыжатые можно ведь оставить?
Всякие яблоко+морковь, апельсин+яблоко...

Не литрами только.
Но вообще, там сахар минус клетчатка. Второе в фруктах ценнее.

[Lorienta]

Ну, свежевыжатые можно ведь оставить?
Всякие яблоко+морковь, апельсин+яблоко...

Зависит от того это регулярное потребление или нет. Каждый день это не нужно, т.к. выжимая сок мы выбрасываем полезную клетчатку и оставляем приличную дозу сахара.

[Peppy]

Ну, вот конфеты заменить сухофруктами, булки - творожными запеканками. Пеппи, она творог у вас ест же? Гарниры: минимизировать (совсем вывести из рациона - садизм, оставьте раз в неделю, например) картошку, заменив кашами, макароны тоже раз в неделю можно даже худеющим тётям, подростку, думаю, чаще, просто умеренная порция и из твёрдых сортов которые.
В целом я не знаю, как им нужный калораж считают (если считают). Там же на все эти росты-формирования-созревания нужны не только вещества-строители, но и энергия.

Гарнир раз в неделю? А чем же кормить остальные 20 раз? Капустный салат + мясо/рыба, творог без ничего. Маловато.

[Чертенок No13]

Гарнир раз в неделю? А чем же кормить остальные 20 раз? Капустный салат + мясо/рыба, творог без ничего. Маловато.

Картошку! Каши оставляем, макароны твёрдые оставляем. То вы ваще зверство придумали, я чур ни при чём.

[Peppy]

Тю, я не так прочитала.
Ну так у нас и есть, может дважды в неделю картошка максимум, вместе с супом. Понятно, что нет ни чипсов ни газировок. Сладкое да, есть дома больше, чем нужно. Это уберу к себе под подушку

[Renata]

Гарнир раз в неделю? А чем же кормить остальные 20 раз? Капустный салат + мясо/рыба, творог без ничего. Маловато.

Тоже читаю удивляюсь, не говоря о том что раза 2-3 в день они едят вне дома. Моя дома в будни только утром перехватывает что то типа бутерброда, потом ужинает. Все. Днем столовская еда типа хлеб в котлетах, булки, конфеты. И как она придет домой и тут мама - на тебе 100 грамм филе и ложку капусты, а и мандарин.

[Австралия]

Тю, я не так прочитала.
Ну так у нас и есть, может дважды в неделю картошка максимум, вместе с супом. Понятно, что нет ни чипсов ни газировок. Сладкое да, есть дома больше, чем нужно. Это уберу к себе под подушку

бинго! съесть самой все конфеты, колбасу и чипсы!!! что бы остальные члены семьи кушали суп и не поправлялись. это наш метод

[Renata]

Мне кажется что если есть проблемы с весом у растущего человека, значит вопрос в отсутствии движения. моя начала поправляться перед летними каникулами, потом гуляла все лето с утра до ночи, вытянулась и похудела. Сегодня вот скакала на батутах 3 часа, потом пошла на горку на 2 часа, не поправится за праздники я думаю

[vevk]

Почитала вас)))
Я б ушла из дома. Макароны раз в неделю!!!
А остальные члены семьи тоже ж будут так питаться или...шоколадка с тихую (как у мамы из книжки под одеялом)
в одной дольке Киндера 71ккал

[Татьянка]

Почитала вас)))
Я б ушла из дома. Макароны раз в неделю!!!
А остальные члены семьи тоже ж будут так питаться или...шоколадка с тихую (как у мамы из книжки под одеялом)
в одной дольке Киндера 71ккал

Ну, и что тут такого? Гречневая или рисовая каша - вполне достойная замена картошке и макаронам. А шоколадка в маминой прикроватной тумбочке - это святое!

[Чертенок No13]

Почитала вас)))
Я б ушла из дома. Макароны раз в неделю!!!
А остальные члены семьи тоже ж будут так питаться или...шоколадка с тихую (как у мамы из книжки под одеялом)
в одной дольке Киндера 71ккал

И? В чём печаль-то?

[vevk]

И? В чём печаль-то?

Я могу все отдать за тарелку макарон. И шоколад и мясо))). В подростковом возрасте так было тоже)))

А если серьезно.Я как раз боялась раньше именно лет в 12-13 вот этого комплекса - "я - жирная", поэтому (уже писала) когда запретили физ нагрузку, гуляла с дочей после работы, медленно и долгою. Еду могла уменьшать, что-то менять, но для всех. Чтоб не было заметно. Хотя, по итогу, кто-то ж в школе сказал, что...толстая...грусть-тоска была. А через год - тот же вес, а рост...см. на 10 выше.

[Нюша]

Вевк, а что ел ваш сын, когда почти отказался от мяса?

[Jul]

Мы ж танцы только пообсуждали и постановили бросить и не заставлять ребенка

А я говорила - не бросать ни в коем случае

[Чертенок No13]

Я могу все отдать за тарелку макарон. И шоколад и мясо))). В подростковом возрасте так было тоже)))

А если серьезно.Я как раз боялась раньше именно лет в 12-13 вот этого комплекса - "я - жирная", поэтому (уже писала) когда запретили физ нагрузку, гуляла с дочей после работы, медленно и долгою. Еду могла уменьшать, что-то менять, но для всех. Чтоб не было заметно. Хотя, по итогу, кто-то ж в школе сказал, что...толстая...грусть-тоска была. А через год - тот же вес, а рост...см. на 10 выше.

Шоколадные у нас только папа с сыном. С младшим работает аргумент "опять дырки в пятках хочешь?" Со старшим "сам с ним по больницам пойдёшь?" Дочка предпочитает кусок мяса к чаю, без хлеба.

[vevk]

Вевк, а что ел ваш сын, когда почти отказался от мяса?

он не то что отказался, он его реале ел лет до 3-х.
поэтому...у нас везде где лежало мясо у дочки, у него лежал сыр. утро у нас исконно - тарелка (большая) творога с кефиром..до сих пор. много зелени.
и я ему яйцо давала или два, через день точно. а так...каши...каши...бустеры с маслом и опять...сыр.
вот он как раз у нас не любит макарон)))
в лагере...ел плохо
даже сейчас я ему готовлю мясо на усобицу (свининка, вымоченная в кефире - шашлычок). и!!! шашлык с костра он ел, даже тогда когда не ел мяса вааще! т.е. ...морда такая или первобытный инстинкт
но! в этом году (в прошлом))) в столовке "заел" все подряд...даже котлеты!

и!!! у нас всегда должно быть печенье - для сына. обычное, без наворотов...но если его нет - пичалька.

[kizya]

при таком рационе следует добавить фразу: «а ваш рацион тож был таким тусклым и безрадостным?»
салат, грудка, все высчитывать...
у моего мужа знакомое семейство есть, где все высчитывают, когда у них застолье, то все гости перед кушают или когда уходят догоняются в кафешке, так как грустно и голодно.
а тут дети.