Взросление и связанные с ним вопросы - part2

[Нюша]

ну а как можно следить за подростком??
со школы она приходит днём, а мама вечером. чаёк с конфетками без неё.
это нужно чтобы было понятно самому подростку. и причина отказа чтобы была весомее отказа.

Понятно, что не буквально следить. А предпринимать какие-то действия, в т.ч. и дома. Например, был совет уменьшить порции, количество сладостей. Так вот вряд ли Пеппи делает их огромными или подкладывает гору конфет с печеньями. И советовалась она по поводу физ.нагрузок, а не питания. Потому, наверное, что с диетами и всё и так ясно.

У меня дома сладкого не в праздники мало. А все-таки основной источник -- домашние закрома. Ну, не перехватишь на перемене ящик печенья и бочку варенья.

Так здесь же не о вас. А о имеющемся лишнем весе, связанном с конкретными причинами (я не о Пеппи, вряд ли там лишний вес).

[Риорита]

в данном случае , если не страдает ожирением, то явно накануне страданий. ожирение коварно, подкрадывается незаметно.
моя хочет похудеть

Если хочет, другое дело. Это уже отправная точка. Если же хочет мама, ей придется пересмотреть ежедневное меню для всей семьи и наличие запасов быстрых углеводов дома. А также провести ревизию в спортивно-музыкальных пристрастиях ребенка -- вдруг что отыщется все-таки. Танцы -- это же эндорфин.

[Риорита]

Понятно, что не буквально следить. А предпринимать какие-то действия, в т.ч. и дома. Например, был совет уменьшить порции, количество сладостей. Так вот вряд ли Пеппи делает их огромными или подкладывает гору конфет с печеньями. И советовалась она по поводу физ.нагрузок, а не питания. Потому, наверное, что с диетами и всё и так ясно.

Так здесь же не о вас. А о имеющемся лишнем весе, связанном с конкретными причинами (я не о Пеппи, вряд ли там лишний вес).

Я понимаю. Но я вообще выбиваюсь из стройных рядов -- здесь же все спортсмены и обожатели кургрудок. Но даже у меня нет тортиков в свободном полете. Вот что я хотела сказать.
Пеппи готовит вкусно, вот в чем ее беда.

[Lorienta]

Нет у нас дома вредной еды. Мясо дочка никакое почти не ест. Всю теорию похудения про салатики я знаю отлично. На практике готовить ей отдельно - значит постоянно тыкать носом. А вся остальная семья не хочет питаться капустным листом и паровым филе. Да и у дочки нет мотивации и силы воли для полуголодного существования, маленькая еще.

Ну, у нас было просто - вечером привезли из магазина в т.ч. упаковку печенья, шоколадку, к утру спокойно могло не быть ни печенья ни шоколадки. Ведерко мороженного съедается за пару раз. А всякие майонезные салаты я в принципе не готовлю уже много лет, только на праздники. Поэтому самое простое - нет в шкафу на постоянно основе тортиков и все.

[Вевея]

Мы ж танцы только пообсуждали и постановили бросить и не заставлять ребенка

[Нюша]

Да, но мы постановили остановиться на плавании.

[Вевея]

Да, но мы постановили остановиться на плавании.

Может, увеличить нагрузку?

[Вевея]

Если серьезно, то я бы убрала из дома все сладкое, если оно бывает часто. Орехи и сухофрукты бы проверила по кол-ву углеводов на 100 граммов, далее бы выбрала из всех зол меньшее. Вместо яблок и бананов -- мандарины и апельсины. Вместо круп -- салаты. Тогда и котлета с пюре не будут страшны.

Я знаю, что говорю. Сложно, но можно.

[Австралия]

я в бассейн выгнать не могу.

[Нюша]

Сейчас, как и тогда Василию, рекомендую кататься на ледяных горках, и подольше. Бесплатно и эффективно. Можно начать там горную вечеринку.

[Вевея]

я в бассейн выгнать не могу.

Заставьте шантажом.

[Австралия]

Заставьте шантажом.

я личным примером.но получается, что я по 200 метров туда сюда, а девушка томно ходят или на пенопластовой доске неспешно. мама, ну не с первых же раз мне как ты!!!а без меня вообще наотрез.

[Вевея]

Да ну, это большой шаг вперед.

[Peppy]

Если серьезно, то я бы убрала из дома все сладкое, если оно бывает часто. Орехи и сухофрукты бы проверила по кол-ву углеводов на 100 граммов, далее бы выбрала из всех зол меньшее. Вместо яблок и бананов -- мандарины и апельсины. Вместо круп -- салаты. Тогда и котлета с пюре не будут страшны.

Я знаю, что говорю. Сложно, но можно.

Вевея, вы же сами худели, а не ребенка. Это совершенно разные вещи. Уже и яблоки нельзя? Салат зимой - это только капуста. Ну сколько её можно есть? Трижды в день? Чем она лучше круп, если всё равно салат требует заправки.

[Чертенок No13]

Если серьезно, то я бы убрала из дома все сладкое, если оно бывает часто. Орехи и сухофрукты бы проверила по кол-ву углеводов на 100 граммов, далее бы выбрала из всех зол меньшее. Вместо яблок и бананов -- мандарины и апельсины. Вместо круп -- салаты. Тогда и котлета с пюре не будут страшны.

Я знаю, что говорю. Сложно, но можно.

Я бы так категорично на те же гречку и рис не наезжала. А вот орехи - это больш не углеводы, а вообще жир, его там дофигища.

[Австралия]

Вевея, вы же сами худели, а не ребенка. Это совершенно разные вещи. Уже и яблоки нельзя? Салат зимой - это только капуста. Ну сколько её можно есть? Трижды в день? Чем она лучше круп, если всё равно салат требует заправки.

стоматолог нам посоветовала из сладкого выбрать финики.сплошная польза.

[Нюша]

Я бы не наезжала на все полезные продукты. И орехи, и яблоки, и крупы - это же доступные витамины и микроэлементы.

[Австралия]

исключать надо лишние калории:сахар и жиры.а каши и яблоки чем провинились?

[Чертенок No13]

Ну, вот конфеты заменить сухофруктами, булки - творожными запеканками. Пеппи, она творог у вас ест же? Гарниры: минимизировать (совсем вывести из рациона - садизм, оставьте раз в неделю, например) картошку, заменив кашами, макароны тоже раз в неделю можно даже худеющим тётям, подростку, думаю, чаще, просто умеренная порция и из твёрдых сортов которые.
В целом я не знаю, как им нужный калораж считают (если считают). Там же на все эти росты-формирования-созревания нужны не только вещества-строители, но и энергия.

[Lorienta]

Каши и яблоки исключать не надо. Надо исключать всякие майонезы, печеньки, пряники, вообще чтобы сладостей в доме не было и жирное, жаренное, всякие хлопья, газированные напитки, соки (даже натуральные, могу по теме сахара фильм интересный подбросить)