Интересные материалы из интернета, на которые мы обратили особое внимание.

Зачем я пил восьмой стакан


Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#1  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:01

Зображення
Один из самых частых вопросов, который мне задают на лекциях как токсикологу — правда ли, что для адекватной детоксикации организма нужно выпивать минимум 2 литра воды в день. И вроде бы уже сто раз разжёвано, что это — миф, тем не менее, каждый раз появляются на свет какие-то новые аргументы, даже ссылки на исследования. В сотый раз попробуем уже раз и навсегда разобраться в этом животрепещущем вопросе.
Итак. Чаще всего о воде пишут что-то в этом роде:
Зображення
Причём среди этих 20 причин называются и совершенно изумительные: «Вода заряжает энергией», «Вода в миллиард раз полезнее сладкой газировки», «Вода предотвращает некоторые виды рака», «Выпитый стакан воды повышает настроение», ну и моё любимое — «Вода не токсична». Вот с последнего пункта и начнём.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#2  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:02

Известную фразу Филиппа Ауреола Теофраста Бомбаста фон Гогенхайма aka Парацельса чаще всего извращают и упрощают до «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза». Находим немецкий оригинал:

Alle Dinge sind Gift, und nichts ist ohne Gift; allein die Dosis macht, daß ein Ding kein Gift sei.

И внезапно выясняется, что про лекарства-то тут ни слова. Зато есть другие важные слова про то, что по большому счёту всё в мире ядовито, если правильно подобрать дозу.

И тут выясняется, что соль — действительно белый яд, если впихнуть её в крысу в расчёте 3 г на кг массы тела (строго говоря, это будет LD50, то есть помрёт только половина основательно просоленных животных). Также обнаруживается страшное: глутамата натрия для аналогичного эффекта потребуется в 5 раз больше — 15,8 г на кг массы тела. Ну и самое ужасное напоследок: тех же крыс можно убить, напоив водой в расчёте всего 90 мл на кг массы тела.

У людей такие отравления описаны, в первую очередь — у бегунов на длинные дистанции. Собственно, именно с отдельных случаев возникновения ком и летальных исходов у стайеров и началось пристальное изучение водной интоксикации.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#3  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:03

Итак, если увлекаться чистой водой, дело может кончиться плохо. А ведь именно за это ратуют приверженцы знаменитых восьми (а иногда и 10, и 12) обязательных стаканов в день:
Зображення
Нет, дорогие граждане, счастья не будет, будет гипонатриемия, то есть падение концентрации ионов натрия в крови. Показатель это очень важный, именно в потере электролитов кроется основная опасность обезвоживания, например, при холере или похмелье. Именно из-за нехватки и дисбаланса электролитов начинаются проблемы с сердцем и прочими органами — наши клетки работают на электричестве, а возникновение импульсов обеспечивается разницей в концентрации различных ионов по разные стороны клеточной мембраны. Нет градиента — нет электричества — нет действий — нет жизни. Всё достаточно просто.

Часто жертвами гипонатриемии становятся новорождённые, когда не в меру заботливые родители, начитавшиеся постов других не в меру продвинутых родителей, начинают без каких-либо причин допаивать ребёнка большим количеством воды. Ещё один источник лишней жидкости — чрезвычайно популярные бассейны для раннего развития, в которые запускают детей чуть ли не с 1—2 месяцев. Заглатывание воды происходит непроизвольно, а передозировка, точнее, критическое падение уровня натрия в крови, может произойти очень быстро: судороги, повреждение мозга, кома, ex. let.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#4  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:04

Да и хроническое злоупотребление водой у взрослого человека не проходит незамеченным. Отёки, увеличенная нагрузка на сердце и т. д. и т. п. Так что не нужно пихать в себя через силу восьмой стакан, не исключено, что и пятый был уже лишним.

Кстати, откуда восемь стаканов? Нет, не из американского диетологического руководства 1940-х годов, как это принято считать. Точнее так: да, и оттуда тоже, но если копнуть поглубже, мы провалимся примерно до конца XVIII века и упрёмся прямиком в Кристофа Вильгельма Гуфеланда, лейб-медика прусского короля Фридриха Вильгельма III и его наиболее известную книгу «Макробиотика, или Искусство продления человеческой жизни» (привет современным биохакерам, Гуфеланд занимался тем же самым, когда это ещё не было мейнстримом). С 1796 года работа эта выдержала массу переизданий, многие из них оцифрованы, например, по ссылке любой желающий может ознакомиться с версией 1860 года, а на Lib.Ru выложен фрагмент перевода первого издания, выполненного Василием Жуковским. Тот факт, что он был членом многих зарубежных академий наук, в том числе Российской, не мешало Гуфеланду быть виталистом, интересоваться китайской алхимией, иллюминатами и новым течением в медицине, придуманным его другом, тоже врачом и виталистом Самуэлем Ганеманом — первые работы по гомеопатии публиковались в журнале, который издавал Гуфеланд.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#5  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:04

А при чём тут восемь стаканов? Терпение. Уже почти всё. В книге собрано множество чудесных случаев, часть из которых вызывает как минимум сомнение. Например, история с Пертом Цартеном, венгром из деревни Кефрэш в четырёх милях от Темешвара, который якобы умер в 1724 году в возрасте 185 лет. Ещё одна история касалась его коллеги, главного военного хирурга прусской армии, который в возрасте 80 лет был бодр и сохранен. Секретом молодости пожилого военврача Гуфеланд считал 7—8 стаканов холодной воды, которые тот выпивал ежедневно лет с 30. Это мы сегодня знаем слово «корреляция», а с позиции витализма всё выглядело очень даже логично — вода была известным переносчиком жизненной силы, на этом базировалась и гомеопатия.

Впрочем, от работ Гуфеланда была и ощутимая польза. Например, именно с его именем связан бум «поездок на воды», который охватил население Европы в XIX—XX веках, включая взрывную популярность таких минерально-водных курортов как Карловы Вары (в 1756 году город посетили 134 семьи, в конце XIX века их число выросло до 26 тысяч). Так что идея регулярного потребления воды, в том числе —
минеральной, никуда не делась, она спокойно дожила до 1945 года и была оформлена в тех самых рекомендациях, на которые в интернете не ссылался только ленивый.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#6  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:05

Полностью фраза звучит так:

A suitable allowance of water for adults is 2.5 liters daily in most instances. An ordinary standard for diverse persons is 1 milliliter for each calorie of food. Most of this quantity is contained in prepared foods.

То есть «В большинстве случаев подходящее количество воды для взрослого человека составляет 2,5 литра в день. Стандартным для разных людей можно считать 1 миллилитр на каждую килокалорию пищи». Именно отсюда растут те самые 8 стаканов: американцы не особо жалуют систему СИ, поэтому у них отлично прижилась формула «8 × 8», 8 стаканов по 8 жидких унций (около 240 мл) каждый.

Однако дьявол, как обычно, кроется в деталях, а в данном случае — в окончании фразы: «Большая часть этого количества содержится в приготовленных продуктах». То есть, в отличие от статьи на второй картинке, считается вообще вся вода — и в соках, и в кофе, и в борще, и в огурцах.

Но, может, правы сторонники избыточной гидратации, утверждая, что 2 литра воды в день спасают от рака? Действительно, в 1999 году были опубликованы результаты исследования на 47909 мужчинах, пятая часть из которых потребляла 2531 мл жидкости в день и больше, пятая часть — 1290 мл и меньше. Каждый дополнительный стакан в этом диапазоне был ассоциирован с 7-процентным снижением риска развития рака мочевого пузыря. Но. Только у мужчин, только одной разновидности рака, и при учёте вообще всей жидкости, а не только воды. Кроме того, полученные результаты и сделанные выводы были оспорены, предлагались другие, не учтённые исследователями версии, также они не воспроизводились на женщинах.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#7  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:07

Хорошо, но хоть худеть-то помогает? Ну не будут же врать в интернете:
Зображення
Будут. Начнём с придирок: не вес, а масса тела. Такое перемешивание очень разных понятий одинаково бесит и медиков, и физиков. Теперь по существу. Да, действительно, исследования проводились. Например, аж на восьми женщинах. Статья эта чрезвычайно интересная, например, похоже, что у неё нет DOI (цифровой идентификатор объекта, который присваивается всем научным электронным публикациям). Кроме того, её не удаётся найти на сайте журнала — у ведущего автора обнаруживается только шесть публикаций там, но упомянутой статьи среди них нет. Проводились и более масштабные изыскания — на 20 мужчинах. Но по итогам этих и более других исследований оставались открытыми вопросы: насколько этот эффект уменьшает потребление пищи, как долго длится эффект и сколько жидкости может понадобиться для воздействия на итоговое насыщение. Зато на большем числе испытуемых, 24 (!) женщинах, было показано, что вода, которой запивают куриный суп, работает хуже, чем то же количество воды, но в составе куриного супа, в смысле предотвращения переедания. И, что самое интересное, эти результаты воспроизводились на 5793 китайцах. Так что опять мимо. И так практически по всем пунктам.

Вывод: пейте воду столько, сколько вам хочется, не ориентируясь на литры и стаканы. А вот насилия над собой в любом виде, даже вливание избыточных объёмов жидкости, организм не потерпит. Запомнит, накопит эффект и отомстит.
Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#8  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 11:08

Если я выпью восемь стаканов, то лопну. А вы?

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#9  Повідомлення olikturtle » 10 квітня 2018, 11:26

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Если я выпью восемь стаканов, то лопну. А вы?

Подряд? Тоже лопну.
Попрошу с утра у Санты.
С алкоголем депресанты..

olikturtle

Аватар користувача
За 31 000 сообщений
 
Повідомлення: 31211
Зареєстрований:
05 грудня 2014, 19:25
Звідки: Харьков
Бали репутації: 2842
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#10  Повідомлення Гоцман » 10 квітня 2018, 11:30

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Если я выпью восемь стаканов, то лопну. А вы?

воду пьют обычно приемлемыми дозами - по сто граммов, сто пятьдесят, чтобы не перегружаться. Растяните на сутки, окажется ничтожно
Не встречал пока что двуногих, зараз пивших два литра воды. Это ж не пиво, и, тем более, не водка

Гоцман

Аватар користувача
За 38 000 сообщений
 
Повідомлення: 38889
Зареєстрований:
16 листопада 2015, 12:39
Звідки: кинотеатр Родина
Бали репутації: 2575
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#11  Повідомлення Австралия » 10 квітня 2018, 11:54

Нам на сайте нужен дежурный для развенчания мифов.вода, вышеописанная, гомеопатия, набившая оскому , это обсуждалось и обсуждается, но , у меня есть еще сомнения.например:гиалуронка в наружных средствах, есть ли польза, если не иньекции 8-) туда же кремчики с коллагеном :AMK:

По поводу воды, есть знакомая, помншанная на ЗОЖ, ест бады ведрами, и , в числе прочего, доводила еорму воды в день до трех!!! Литров в чистом виде.не считаясупов—чаев.на предупреждение об отеках от сомневающихся (я, ес—но), убеждала, что есть приятельница, которая довела свою дневную норму до Внимание!6литров в день :crazy:
Итог.пропала на месяц из поля зрения, полагаю на больничный.теперь пьет , как все, не выеживается, о судьбе шестилитровой подруги умалчивает :D

Австралия

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6315
Зареєстрований:
15 січня 2015, 21:51
Звідки: Украина
Бали репутації: 931
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#12  Повідомлення Йолка » 10 квітня 2018, 11:57

Я и 2 не могу выпить. Чая сколько угодно, а чистая вода только летом в жару

Йолка

Аватар користувача
За 42 000 сообщений
Модератор-хулиганка
 
Повідомлення: 42799
Зареєстрований:
13 березня 2011, 17:15
Бали репутації: 3252

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#13  Повідомлення Гоцман » 10 квітня 2018, 12:06

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Я и 2 не могу выпить. Чая сколько угодно, а чистая вода только летом в жару

просто дело привычки, полагаю

Гоцман

Аватар користувача
За 38 000 сообщений
 
Повідомлення: 38889
Зареєстрований:
16 листопада 2015, 12:39
Звідки: кинотеатр Родина
Бали репутації: 2575
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#14  Повідомлення olikturtle » 10 квітня 2018, 12:08

Я люблю воду, предпочту ее многим напиткам. Но в разумных пределах
Попрошу с утра у Санты.
С алкоголем депресанты..

olikturtle

Аватар користувача
За 31 000 сообщений
 
Повідомлення: 31211
Зареєстрований:
05 грудня 2014, 19:25
Звідки: Харьков
Бали репутації: 2842
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#15  Повідомлення Booker » 10 квітня 2018, 12:18

Я могу и больше выпить. Обожаю воду и чай.

Booker

Аватар користувача
За 74 000 сообщений
Администратор форума
 
Повідомлення: 74232
Зареєстрований:
22 лютого 2011, 22:28
Бали репутації: 6009

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#16  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 12:19

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
просто дело привычки, полагаю

что значит привычки?
имхо, всё индивидуально, кому-то нужны эти стаканы, кому-то нет, надо только прислушиваться к себе, а не пить, потому что нада

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#17  Повідомлення Кошенятко » 10 квітня 2018, 12:21

И воду, и чай пью, если хочется. Насильно в себя не заливаю. Но я водохлеб :D , поэтому у меня и выходит примерно 1,5 л в день.
Я - личность творческая. Хочу - творю, хочу - вытворяю)

Кошенятко

Аватар користувача
За 7 000 сообщений
Персональное звание
 
Повідомлення: 7275
Зареєстрований:
12 травня 2016, 12:50
Звідки: Харьков
Бали репутації: 1342
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#18  Повідомлення Indie » 10 квітня 2018, 12:33

Я вообще почти не пью воду в чистом виде. Но литрами пью чай, без сахара, иногда с молоком. Даже летом, в жару, я вместо воды выпью мятного, или черного крепкого чая. Если пью что-то холодное безалкогольное - то это в 90% пепси, и 10% все остальное, что покупается в магазине в бутылках.

Indie

За 15 000 сообщений
 
Повідомлення: 15074
Зареєстрований:
13 березня 2011, 17:45
Бали репутації: 1345

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#19  Повідомлення Aspaziya » 10 квітня 2018, 12:52

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
что значит привычки?
имхо, всё индивидуально, кому-то нужны эти стаканы, кому-то нет, надо только прислушиваться к себе, а не пить, потому что нада

спасибо тебе, добрый человек, что развеяла этот миф про НАДО пить много воды
я не водохлеб совсем, но ем всегда первое, фрукты, травяные чаи с медом, и все меня совесть мучает - надо ж , говорят, воды больше пить!
пару раз пыталась запихиваться водой, ставила перед глазами бутылку, но так тяжело шло, что слава богу, недолго)
теперь совесть моя чиста :D
горить-палає техніка ворожа. Рідна Україна переможе

Aspaziya

Аватар користувача
За 31 000 сообщений
 
Повідомлення: 31090
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:50
Звідки: українське місто Харків
Бали репутації: 3046
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#20  Повідомлення Renata » 10 квітня 2018, 13:00

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
спасибо тебе, добрый человек, что развеяла этот миф про НАДО пить много воды
я не водохлеб совсем, но ем всегда первое, фрукты, травяные чаи с медом, и все меня совесть мучает - надо ж , говорят, воды больше пить!
пару раз пыталась запихиваться водой, ставила перед глазами бутылку, но так тяжело шло, что слава богу, недолго)
теперь совесть моя чиста :D
о спасибо за резюмирование написанного в стартопике, поймала себя на мысли что много букв уже не читаю, нужна инфографика. :D
Плаче боєць, шеврон на камуфляжі, Скільки сердець спинили кулі вражі
На сході дракон готується помститись Давній закон: рубай, аби зігрітись.

Renata

Аватар користувача
За 26 000 сообщений
 
Повідомлення: 26426
Зареєстрований:
17 березня 2011, 17:38
Бали репутації: 2021
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#21  Повідомлення Австралия » 10 квітня 2018, 13:11

а косметологи утверждают, что коже нужна вода. и снаружи и изнутри. :AMK:

Австралия

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6315
Зареєстрований:
15 січня 2015, 21:51
Звідки: Украина
Бали репутації: 931
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#22  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 13:15

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: а косметологи утверждают, что коже нужна вода. и снаружи и изнутри. :AMK:

жидкость
которая есть не только в воде

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#23  Повідомлення Чертенок No13 » 10 квітня 2018, 13:38

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
жидкость
которая есть не только в воде

Но говорят, чай и кофе выводят воду из организма.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#24  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 13:39

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Но говорят, чай и кофе выводят воду из организма.

Надо эти, как их, доказательства.)))

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#25  Повідомлення Чертенок No13 » 10 квітня 2018, 13:57

Лично мне чай-кофе вообще выносят мозг. В силу рабочих обстоятельств.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#26  Повідомлення Нюша » 10 квітня 2018, 14:01

Я пью зелёный чай, чёрный только в гостях или в кафе, если нет другого варианта. В нормальных заведениях обычно вкусные травяные чаи.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#27  Повідомлення Риорита » 10 квітня 2018, 14:05

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Нам на сайте нужен дежурный для развенчания мифов.вода, вышеописанная, гомеопатия, набившая оскому , это обсуждалось и обсуждается, но , у меня есть еще сомнения.например:гиалуронка в наружных средствах, есть ли польза, если не иньекции 8-) туда же кремчики с коллагеном :AMK:

По поводу воды, есть знакомая, помншанная на ЗОЖ, ест бады ведрами, и , в числе прочего, доводила еорму воды в день до трех!!! Литров в чистом виде.не считаясупов—чаев.на предупреждение об отеках от сомневающихся (я, ес—но), убеждала, что есть приятельница, которая довела свою дневную норму до Внимание!6литров в день :crazy:
Итог.пропала на месяц из поля зрения, полагаю на больничный.теперь пьет , как все, не выеживается, о судьбе шестилитровой подруги умалчивает :D

Гиалуронка по всем законом биологии и физики не должна действовать наружно. Но действует. :D Подчеркну -- на меня. Проверено. Неоднократно и в разных вариациях.
То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье;
Всё равно стройте.
Мать Тереза

Риорита

Аватар користувача
За 60 000 сообщений
 
Повідомлення: 60669
Зареєстрований:
22 серпня 2011, 16:15
Бали репутації: 5989
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#28  Повідомлення Австралия » 10 квітня 2018, 14:17

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Гиалуронка по всем законом биологии и физики не должна действовать наружно. Но действует. :D Подчеркну -- на меня. Проверено. Неоднократно и в разных вариациях.

самовнушение? эффект плацебо?меня еще лет 5 назад тетя косметолог по поводу гиалуроновой уговаривала колоть, колоть и еще раз колоть, а все остальное , мол, от лукавого.
судя по всему и тут все индивидуально, мне вон и патчи из евы помогают :hahaha:

Австралия

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6315
Зареєстрований:
15 січня 2015, 21:51
Звідки: Украина
Бали репутації: 931
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#29  Повідомлення Австралия » 10 квітня 2018, 14:19

закон парных случаев. только что читаю ленту новостей, а там снова супрун уляна.и что она рекомендует в этот раз? а? пить воду! чтобы быть здоровымнадо пить! :rofl:

Австралия

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6315
Зареєстрований:
15 січня 2015, 21:51
Звідки: Украина
Бали репутації: 931
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#30  Повідомлення Риорита » 10 квітня 2018, 14:24

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
самовнушение? эффект плацебо?меня еще лет 5 назад тетя косметолог по поводу гиалуроновой уговаривала колоть, колоть и еще раз колоть, а все остальное , мол, от лукавого.
судя по всему и тут все индивидуально, мне вон и патчи из евы помогают :hahaha:

да если б самовнушение. Я сначала купила, не глядя, крем, а потом уже увидела какие-то приятные перемены, и вчиталась в состав. Таки индивидуально, скорее. Я от доказанного ретинола не молодею зато.
То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье;
Всё равно стройте.
Мать Тереза

Риорита

Аватар користувача
За 60 000 сообщений
 
Повідомлення: 60669
Зареєстрований:
22 серпня 2011, 16:15
Бали репутації: 5989
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#31  Повідомлення Риорита » 10 квітня 2018, 14:25

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: закон парных случаев. только что читаю ленту новостей, а там снова супрун уляна.и что она рекомендует в этот раз? а? пить воду! чтобы быть здоровымнадо пить! :rofl:

так пить же надо. Не надо, как бы это сказать...перепивать.
"Зачем вы так много пьете" -- и тут срабатывает.
То, что вы строили годами, может быть разрушено в одночасье;
Всё равно стройте.
Мать Тереза

Риорита

Аватар користувача
За 60 000 сообщений
 
Повідомлення: 60669
Зареєстрований:
22 серпня 2011, 16:15
Бали репутації: 5989
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#32  Повідомлення Австралия » 10 квітня 2018, 14:29

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
да если б самовнушение. Я сначала купила, не глядя, крем, а потом уже увидела какие-то приятные перемены, и вчиталась в состав. Таки индивидуально, скорее. Я от доказанного ретинола не молодею зато.

очень повезло, что вы опытным путем выяснили свои секреты омоложения :) я не такая последовательная, в составы не вчитываюсь до сих пор.

Австралия

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6315
Зареєстрований:
15 січня 2015, 21:51
Звідки: Украина
Бали репутації: 931
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#33  Повідомлення Паулина » 10 квітня 2018, 20:51

Я с полгода назад начала пить чистую воду через силу. Такое буэ.

Но при ежедневных пытках оказалось, что ко всему можно привыкнуть.

Теперь опрокинуть стакашку водички вообще не проблема. 8 стаканов не всегда получается, иногда совсем не хочется и я забываю. Но даже 4-6 стаканов по сравнению с 0 стаканов уже большой прогресс.

Кстати, результат на лицо тоже есть.
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватар користувача
За 28 000 сообщений
 
Повідомлення: 28532
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:19
Бали репутації: 3183
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#34  Повідомлення Чертенок No13 » 10 квітня 2018, 21:04

Встречала норму 40 мл на 1 кг веса из всех источников жидкости. При этом, если считаем чай/кофе/еду, на долю просто воды получается примерно 50%. И даже с моим весом это не 2 литра.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#35  Повідомлення Паулина » 10 квітня 2018, 21:11

Я не считаю чай-кофе-суп.

Хотя сырые фрукты-овощи себе мысленно засчитываю. Хз, что там миф, а что реальность. Но интуиция мне подсказывает, что вода в сырых фруктах и овощах- самое то. Доверяю интуиции))
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватар користувача
За 28 000 сообщений
 
Повідомлення: 28532
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:19
Бали репутації: 3183
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#36  Повідомлення kizya » 10 квітня 2018, 21:11

Мне нравится пить воду, но не 2литра
Наступна зупинка Держпром
Ночь темнее всего перед рассветом

kizya

Аватар користувача
За 50 000 сообщений
 
Повідомлення: 50050
Зареєстрований:
13 березня 2011, 17:00
Бали репутації: 3576
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#37  Повідомлення Гоцман » 10 квітня 2018, 21:42

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
спасибо тебе, добрый человек, что развеяла этот миф про НАДО пить много воды
я не водохлеб совсем, но ем всегда первое, фрукты, травяные чаи с медом, и все меня совесть мучает - надо ж , говорят, воды больше пить!
пару раз пыталась запихиваться водой, ставила перед глазами бутылку, но так тяжело шло, что слава богу, недолго)
теперь совесть моя чиста :D

как легко нас наеб...убедить :hahaha:

Гоцман

Аватар користувача
За 38 000 сообщений
 
Повідомлення: 38889
Зареєстрований:
16 листопада 2015, 12:39
Звідки: кинотеатр Родина
Бали репутації: 2575
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#38  Повідомлення Dav_poltava » 10 квітня 2018, 21:44

Раз с другом в карты играли на стаканы воды.
Я где-то шестнадцать стаканов выпил, он двадцать, играли до счета 20.
Noli turbare circulos meos!


Dav_poltava

Аватар користувача
За 107 000 сообщений
Персональное звание ''Заратустра''
 
Повідомлення: 107087
Зареєстрований:
07 вересня 2011, 13:41
Звідки: Україна - країна мрій!
Бали репутації: 4880
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#39  Повідомлення Гоцман » 10 квітня 2018, 21:45

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Надо эти, как их, доказательства.)))

а Ваши где? Кроме перепоста какого-то, простите, осла? :pardon:

Гоцман

Аватар користувача
За 38 000 сообщений
 
Повідомлення: 38889
Зареєстрований:
16 листопада 2015, 12:39
Звідки: кинотеатр Родина
Бали репутації: 2575
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#40  Повідомлення Михалыч » 10 квітня 2018, 22:58

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Раз с другом в карты играли на стаканы воды.
Я где-то шестнадцать стаканов выпил, он двадцать, играли до счета 20.

:LUI: а это дело
:OUI:

Михалыч

Аватар користувача
За 11 000 сообщений
 
Повідомлення: 11366
Зареєстрований:
16 жовтня 2013, 19:09
Бали репутації: 1197

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#41  Повідомлення Dav_poltava » 10 квітня 2018, 23:09

Дурные были, по студенчеству в общаге. Вода из крана.
Ощущения херовые, бросает в озноб, холодно.
Прорыгались почти сразу.
Noli turbare circulos meos!


Dav_poltava

Аватар користувача
За 107 000 сообщений
Персональное звание ''Заратустра''
 
Повідомлення: 107087
Зареєстрований:
07 вересня 2011, 13:41
Звідки: Україна - країна мрій!
Бали репутації: 4880
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#42  Повідомлення Booker » 10 квітня 2018, 23:14

Мы точно так же играли. :hahaha: Два на два. Проигравшие должны были вдвоём выпить трёхлитровую банку. Мы проиграли. :hahaha:

Booker

Аватар користувача
За 74 000 сообщений
Администратор форума
 
Повідомлення: 74232
Зареєстрований:
22 лютого 2011, 22:28
Бали репутації: 6009

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#43  Повідомлення Dav_poltava » 10 квітня 2018, 23:15

Первые десять стаканов вообще влегкую шли.
Вот дальше был п..ц.
Noli turbare circulos meos!


Dav_poltava

Аватар користувача
За 107 000 сообщений
Персональное звание ''Заратустра''
 
Повідомлення: 107087
Зареєстрований:
07 вересня 2011, 13:41
Звідки: Україна - країна мрій!
Бали репутації: 4880
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#44  Повідомлення Нюша » 11 квітня 2018, 11:20

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
а Ваши где? Кроме перепоста какого-то, простите, осла? :pardon:

Давайте вашего осла.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#45  Повідомлення Нюша » 11 квітня 2018, 11:22

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Дурные были, по студенчеству в общаге. Вода из крана.
Ощущения херовые, бросает в озноб, холодно.
Прорыгались почти сразу.

Это было промывание желудка, без шуток.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#46  Повідомлення Dav_poltava » 11 квітня 2018, 11:23

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Это было промывание желудка, без шуток.

Только марганцовки надо было добавить. :D
Noli turbare circulos meos!


Dav_poltava

Аватар користувача
За 107 000 сообщений
Персональное звание ''Заратустра''
 
Повідомлення: 107087
Зареєстрований:
07 вересня 2011, 13:41
Звідки: Україна - країна мрій!
Бали репутації: 4880
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#47  Повідомлення Нюша » 11 квітня 2018, 11:26

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Только марганцовки надо было добавить. :D

Как раз нет, вы всё сделали правильно. :D

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#48  Повідомлення Нюша » 27 серпня 2018, 18:46

Вот и моя любимая Уляна Супрун развенчивает:

Міф про потребу пити 8 склянок води навіть сьогодні зустрічається доволі часто. Поруч із такими твердженнями, що пиття літрів води щодня допомагає позбутися зморшок, очистити організм від токсинів, допомогти схуднути та навіть покращити роботу здорових нирок. Коли, як не у Світовий тиждень води, час розвінчати ці міфи :)

Передусім скажу, що вода безумовно дуже корисна, проте коли ви п’єте стільки, скільки потрібно вашому організму. А от щодо переваг для здоров’я надлишкової кількості води немає жодних науково підтверджених доказів. Міф про 8 склянок води на день якраз один із таких.

Сьогодні ніхто достеменно не знає, звідки пішло переконання про 8 склянок. Його ще пов’язують з рекомендаціями американської Ради з питань харчування (U.S. Food and Nutrition Board) 1945 року, яка радить дорослим вживати 2,5 літри води на день. Ця інформація швидко розійшлася серед суспільства, проте багато людей проігнорували ще одне речення в рекомендаціях - більша частина цієї кількості води міститься у вже готових продуктах. Адже переважно вся їжа містить воду, особливо овочі та фрукти. Тож, коли ви їсте - ви вже поповнюєте водний баланс. А про ту воду, якої не вистачає вашому організму, він вам повідомить сам - відчуттям спраги.

Єдиних норм споживання рідини не може бути, бо це залежить від багатьох факторів, які слід розглядати в кожному конкретному випадку. Наприклад, наша їжа, спожита протягом дня, погода, одяг, робота кишківника, лактація тощо.
Універсальна порада - пийте, коли ви відчуваєте спрагу. Організм здорової людини влаштований таким чином, що завжди дасть знати про потребу попити. Просто пам’ятайте, що коли займаєтеся спортом або вам дуже спекотно - то пити треба частіше.

Нагадувати про пиття слід літнім людям та дітям, бо вони гірше розрізняють сигнали тіла про спрагу. Крім того, тіло дітей містить більше води, ніж тіло дорослих, а ще вони більше рухаються.

Також лікар може порадити вам пити більше води, якщо цього вимагає ваше лікування. Наприклад, якщо у вас камені в нирках, інфекція сечовивідних шляхів або діарея.

Якщо ж ви часто відчуваєте сухість у роті - це може свідчити про проблеми зі здоров’ям або бути пов’язаним із прийомом ліків. Неодмінно проконсультуйтеся з лікарем, щоби знайти його першопричину та за потреби пройти лікування.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#49  Повідомлення Гоцман » 27 серпня 2018, 19:24

Не мне нравится отэто "нэодминно проконсультуйтэсь из ликарэм"
Из хуикарэм...вы ж всех поразгоняли одним только своим внешним видом :evil:

Гоцман

Аватар користувача
За 38 000 сообщений
 
Повідомлення: 38889
Зареєстрований:
16 листопада 2015, 12:39
Звідки: кинотеатр Родина
Бали репутації: 2575
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Зачем я пил восьмой стакан

Повідомлення номер:#50  Повідомлення SVD » 27 серпня 2018, 21:52

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
просто дело привычки, полагаю

поддерживаю
бывали времена, когда и три литра выпивала
а потом отвыкала, бросала и снова попробуй себя заставить хоть стакан выпить
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватар користувача
За 19 000 сообщений
 
Повідомлення: 19696
Зареєстрований:
13 березня 2011, 18:24
Бали репутації: 1357
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Розділ Статистика

Тегі теми

похудение, пить, жидкость, вода

Повернутись до Интернет. Избранное