Красота - страшная сила, а мы страшного не боимся! Обсуждаем, как улучшить свой внешний вид.

Давайте худеть вместе! - part5


Давайте худеть вместе! - part5

Повідомлення номер:#1  Повідомлення fluke » 01 червня 2017, 08:22

информация для худеющих)))
на Рымарской есть консультативная поликлиника института эндокринологии, а там - кабинет коррекции веса, в котором по вторникам принимает врач-эндокринолог Мисюра Е.В.
она подробно расспрашивает, что вас к ней привело, делают замеры и "исследование состава тела" (100грн), затем в течение недели высылают на почту рекомендации по питанию и меню на неделю, рассчитанное под ваши потребности плюс расписывает лечение, повторный визит для контроля через 3 месяца
ну что сказать, впечатления неоднозначные - все понравилось, но мне насчитали 1400ккал в сутки :OER: до этого я придерживалась 1900ккал и, в принципе, мне вполне хватало, наедалась))) но 1400 - это, мне кажется, постоянное недоедание, я же все время так есть и в дальнейшем не смогу, и организм потом свое наверстает... вчера попыталась вписаться в 1600 - не получилось, сегодня с утра пораньше первым делом позавтракала, посмотрим, как дальше пойдет...
дамы, подсчитывающие калории - какого ограничения вы придерживаетесь?
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватар користувача
За 5 000 сообщений
 
Повідомлення: 5313
Зареєстрований:
14 червня 2011, 11:32
Бали репутації: 471
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#2  Повідомлення Мерехлюндия » 01 червня 2017, 08:32

я, когда считаю, то 1200-1300 потолок, но на диете я их редко наедаю.

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#3  Повідомлення fluke » 01 червня 2017, 08:37

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я, когда считаю, то 1200-1300 потолок, но на диете я их редко наедаю.
ну вы как птичка едите, ого! :stars:
я для подсчета использую программку на телефоне Fat Secret - удобно, там и еду и активность можно вносить, а кто еще чем пользуется?
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватар користувача
За 5 000 сообщений
 
Повідомлення: 5313
Зареєстрований:
14 червня 2011, 11:32
Бали репутації: 471
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#4  Повідомлення Паулина » 01 червня 2017, 08:48

Сейчас для интереса залезла в онлайн счетчик и себе расчитала.

Мне пишет надо чуть больше 1400 в день, если нет физ нагрузки.
я вбила свою еду, в принципе примерно так и кушаю. плюс-минус.

Чтобы больше, это у меня пирушка должна быть или бывает находит изредка.
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватар користувача
За 28 000 сообщений
 
Повідомлення: 28532
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:19
Бали репутації: 3183
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#5  Повідомлення Мерехлюндия » 01 червня 2017, 08:49

я постоянно не считаю, я и так знаю, когда много жру :D

иногда, ради интереса, на калоризатор.ру считаю:

Зображення

это вчера. обед - салат, ужин - кабачки.

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#6  Повідомлення Паулина » 01 червня 2017, 08:52

Ох, елочки.
Это либо высокая культура питания, либо экстрим.
Ещё не определилась со своим мнением
:crazy:
Да, это форум харьковчан

Паулина

Аватар користувача
За 28 000 сообщений
 
Повідомлення: 28532
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:19
Бали репутації: 3183
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#7  Повідомлення Мерехлюндия » 01 червня 2017, 08:57

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Ох, елочки.
Это либо высокая культура питания, либо экстрим.
Ещё не определилась со своим мнением
:crazy:

ну, это ж типа диета. но, в принципе, да, я никогда не ем и не ела: первое, второе, компот, завтрак, обед, ужин.

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#8  Повідомлення Нюша » 01 червня 2017, 10:44

Я тоже не ем первоевтороетретье, но подсчитала приблизительно - 1500.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#9  Повідомлення SVD » 01 червня 2017, 10:53

я ходила к диетологу, мне насчитали 1300-1400 для похудения, но это ж на мой вес. Для худых наверное еще меньше нужно.
Кстати, я за месяц строгой диеты похудела на 8 кг. И все, вес остановился.
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватар користувача
За 19 000 сообщений
 
Повідомлення: 19696
Зареєстрований:
13 березня 2011, 18:24
Бали репутації: 1357
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#10  Повідомлення Peppy » 01 червня 2017, 11:12

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я ходила к диетологу, мне насчитали 1300-1400 для похудения, но это ж на мой вес. Для худых наверное еще меньше нужно.
Кстати, я за месяц строгой диеты похудела на 8 кг. И все, вес остановился.

Диета была в подсчёте калорий?

Peppy

Аватар користувача
За 50 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Повідомлення: 50670
Зареєстрований:
13 березня 2011, 16:49
Бали репутації: 5053

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#11  Повідомлення Чертенок No13 » 01 червня 2017, 11:15

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: информация для худеющих)))
на Рымарской есть консультативная поликлиника института эндокринологии, а там - кабинет коррекции веса, в котором по вторникам принимает врач-эндокринолог Мисюра Е.В.
она подробно расспрашивает, что вас к ней привело, делают замеры и "исследование состава тела" (100грн), затем в течение недели высылают на почту рекомендации по питанию и меню на неделю, рассчитанное под ваши потребности плюс расписывает лечение, повторный визит для контроля через 3 месяца
ну что сказать, впечатления неоднозначные - все понравилось, но мне насчитали 1400ккал в сутки :OER: до этого я придерживалась 1900ккал и, в принципе, мне вполне хватало, наедалась))) но 1400 - это, мне кажется, постоянное недоедание, я же все время так есть и в дальнейшем не смогу, и организм потом свое наверстает... вчера попыталась вписаться в 1600 - не получилось, сегодня с утра пораньше первым делом позавтракала, посмотрим, как дальше пойдет...
дамы, подсчитывающие калории - какого ограничения вы придерживаетесь?

Вам насчитали с дефицитом для снижения веса. Когда достигнете нужной цифры, перейдёте на поддерживающий калораж.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#12  Повідомлення SVD » 01 червня 2017, 11:45

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Диета была в подсчёте калорий?

принципиально подсчитывать калории не требовалось.
там даже не диета была. а общие рекомендации по питанию
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватар користувача
За 19 000 сообщений
 
Повідомлення: 19696
Зареєстрований:
13 березня 2011, 18:24
Бали репутації: 1357
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#13  Повідомлення АКсв » 01 червня 2017, 11:48

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: тема что-то подзабыта. все влезли в юбки?)
мне не хочется есть наконец-то, это ура! люблю лето.


Мне тоже наконец-то не хочется есть, ура! Люблю плотные завтраки!))))

АКсв

Аватар користувача
За 25 000 сообщений
 
Повідомлення: 25798
Зареєстрований:
19 листопада 2015, 16:00
Звідки: Ниоткуда
Бали репутації: 1310
Попередження: 1

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#14  Повідомлення АКсв » 01 червня 2017, 11:54

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: я постоянно не считаю, я и так знаю, когда много жру :D

иногда, ради интереса, на калоризатор.ру считаю:

Зображення

это вчера. обед - салат, ужин - кабачки.


Понудю))))
1) Где в 600 граммах огурцов и помидоров искать 50 грамм феты?))))
2) Где в этой же массе искать 10 грамм масла? Это же две чайные ложки)))
3) Неужели правда за подход 700 грамм салата? Это мощно!
4) Кабачки жарены на гриле или масле? Без обмакивания в муку? И елись просто так, без всего, 500 грамм кабачков и спать? Это круто, конечно!

АКсв

Аватар користувача
За 25 000 сообщений
 
Повідомлення: 25798
Зареєстрований:
19 листопада 2015, 16:00
Звідки: Ниоткуда
Бали репутації: 1310
Попередження: 1

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#15  Повідомлення АКсв » 01 червня 2017, 11:55

Про то, что питание: обед ужин и все - это здравствуй желчекаменная болезнь, я вообще молчу

АКсв

Аватар користувача
За 25 000 сообщений
 
Повідомлення: 25798
Зареєстрований:
19 листопада 2015, 16:00
Звідки: Ниоткуда
Бали репутації: 1310
Попередження: 1

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#16  Повідомлення Мерехлюндия » 01 червня 2017, 12:40

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

Понудю))))
1) Где в 600 граммах огурцов и помидоров искать 50 грамм феты?))))
2) Где в этой же массе искать 10 грамм масла? Это же две чайные ложки)))
3) Неужели правда за подход 700 грамм салата? Это мощно!
4) Кабачки жарены на гриле или масле? Без обмакивания в муку? И елись просто так, без всего, 500 грамм кабачков и спать? Это круто, конечно!

один и два: нормально там все находится :)
три: два подхода с перерывом в час. и может его и меньше было, я же не взвешивала, это сегодня уже в калоризатор на глаз набивала и он предложил, что один огурец 100 грамм весит.
четыре: масла капля, я их кубиками режу, нижний слой слегка успевает подрумяниться, потом уже все просто тушится и кинзой засыпается (кинзу, да, утаила)))
пятое: я не завтракаю, сколько себя помню, и начинать не хочу.

Мерехлюндия

Аватар користувача
За 14 000 сообщений
 
Повідомлення: 14363
Зареєстрований:
05 листопада 2011, 00:23
Бали репутації: 2048
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#17  Повідомлення АКсв » 01 червня 2017, 12:41

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
один и два: нормально там все находится :)
три: два подхода с перерывом в час. и может его и меньше было, я же не взвешивала, это сегодня уже в калоризатор на глаз набивала и он предложил, что один огурец 100 грамм весит.
четыре: масла капля, я их кубиками режу, нижний слой слегка успевает подрумяниться, потом уже все просто тушится и кинзой засыпается (кинзу, да, утаила)))
пятое: я не завтракаю, сколько себя помню, и начинать не хочу.

тогда ладно

АКсв

Аватар користувача
За 25 000 сообщений
 
Повідомлення: 25798
Зареєстрований:
19 листопада 2015, 16:00
Звідки: Ниоткуда
Бали репутації: 1310
Попередження: 1

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#18  Повідомлення fluke » 01 червня 2017, 15:03

Так я же еще в спортзал хожу, по пол дня там провожу
Дефицит 1500 в день - это не перебор?
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватар користувача
За 5 000 сообщений
 
Повідомлення: 5313
Зареєстрований:
14 червня 2011, 11:32
Бали репутації: 471
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#19  Повідомлення Чертенок No13 » 01 червня 2017, 15:09

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Так я же еще в спортзал хожу, по пол дня там провожу
Дефицит 1500 в день - это не перебор?

Нет.
Пролистайте вниз, там калькулятор Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Давайте худеть вместе! - part4

Повідомлення номер:#20  Повідомлення Чертенок No13 » 01 червня 2017, 15:12

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Нет.
Пролистайте вниз, там калькулятор Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину

Не, это не очень. Там нет зависимости от цели (снижение/поддержание/набор).
Вот, например Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину
Я вообще в ЛК на калоризаторе считаю.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71066
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Розділ Статистика

Повернутись до Beauty