Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Пазя, а в чем твой ЗОЖ выражаешься?
оу, погодите, попопзже расскажу подробнее
подписалась я тут небесплатно на курс одной разпиареной диетолога
с понедельника начинаю
ну вобщем, уже потихоньку начала))
основные принципы такие -
1) перед каждым приемом пищи 1 - 2 стакана теплой воды
2) перерыв между приемами пищи 5 часов
3) исключить сахар, мучное, картошку, алкоголь, молочное, промышл.соусы и специи, свинину и жирную говядину
4) не есть вместе углеводы и белки (каши с мясами, только каши с овощами или мясы/рыбы с овощами)
ну и не насиловать себя, без подвигов
пробую, продержусь ли
на самом деле, все элементарно, обычный ЗОЖ, ИМХО
а, еще каждый день ходьба на свежем воздуха не меньше часа *извините, я в деревне, рядом лес*
но, наверное, можно заменить беговой дорожкой с открытым окном)))
горить-палає техніка ворожа. Рідна Україна переможе