Ответы на самые часто задаваемые вопросы вокруг здоровья собраны здесь. Строго без флуда!

Все, что вы уже не хотите знать про йод


Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#1  Сообщение Booker » 03 фев 2013, 20:30

Все, что вы уже не хотите знать про йод


Татьяна Тихомирова, аллерголог-иммунолог, к.м.н. (ака tanchik)

Уверена, что про дефицит йода вы обязательно что-нибудь слышали или читали, и не один раз. И вы в курсе, что если в жизни что-то не складывается, начальство не ценит, дети плохо учатся, ноготь опять сломался, а весы снова показывают неправильные цифры, и вообще на улице хмуро и мрачно, то виной всему этому, конечно же, дефицит йода. У всех вышеперечисленных персонажей. И достаточно накормить детей и себя витаминами с йодом, а начальству регулярно подсыпать йодированную соль в утренний кофе, как все постепенно наладится.

Если каким-то образом вы в это еще не верите, то рекомендую оценить риск йододефицита у вас по этому списку симптомов:
- усталость, ощущение нехватки энергии, сонливость
- проблемы со снижением веса
- депрессия и мрачное настроение
- головная боль, боль в мышцах и суставах
- сухая кожа, ломкие ногти
- предменструальный синдром и нерегулярные месячные
- плохая переносимость холода
- запоры
- припухлость лица или конечностей
- снижение либидо
- проблемы со свертыванием крови, долго проходят синяки
- повышенный уровень холестерина, связанные с ним проблемы
- упорный и частый герпес
- покалывание в запястьях
-проблемы с памятью, трудно сосредоточиться во время общения или интенсивного мышления
- замедленная речь, паузы «О чем я хотел (а) сказать?»

Скажу честно, что перевод этих симптомов на русский был довольно опасным для моего душевного здоровья процессом. С каждой новой фразой я обнаруживала все больше и больше «своих» симптомов, и лишь обеспокоенный взгляд в зеркало на предмет опухлости лица все-таки успокоил. Так вот, о чем же я хотела сказать?

Да, нет ничего очевидней, что у всех у нас есть дефицит йода, который довольно просто лечится путем приема препаратов с йодом или хотя бы регулярным поеданием продуктов, обогащенных йодом, благо с морской капусты особо не поправишься, а также путем закупки полезной и нужной йодированной соли. Сайты похудающих пестрят статьями в стиле «Не худеется? Пейте йод!», мамские и детские сайты регулярно выкладывают страшилки про умственно отсталых йододефицитных детей. Даже домашних животных не обошли пристальным вниманием и заботой, продвигая йодированный корм в стиле «Ваш попугайчик не хочет говорить? Ему не хватает йода!». А обеспокоенных «не переборщить бы» утешают, что избытка йода не бывает, щитовидка берет только тот йод, что нужен, остальной выводится без вреда.

Йододефицит видишь? Нет? А он есть

История йода началась со средневековых путешественников в горные Альпы, где реально существовал настолько серьезный дефицит йода в продуктах и воде, что иногда целые горные деревни состояли из жителей с разной степенью умственной отсталости, которая называется неполиткорректным словом «кретинизм» и представляет собой симптом врожденного гипотиреоза. В это же самое время, заметьте, ни в страшно дефицитной России, ни в остальной Европе как-то не наблюдались деревни, населенные сплошь, ну или по больше части, кретинами. Жили люди и жили. Ну то есть мы конечно знаем про две главные беды, дураков и дороги. Но не «кретины и йододефицит», верно? Как же все эти люди выжили и размножились без йодированной соли?

Всего каких-то полтысячи лет спустя причину бед альпийских аборигенов обнаружили, спустя еще несколько десятков лет научились определять йод в моче, в еде, делать УЗИ щитовидки, искать антитела в крови – и началось. В середине 20 века ученые-медики внезапно обнаружили, что все (ну кроме жителей приморья, но при этом почему-то не Балтийского моря) живут в регионах с дефицитом йода. Что приводит к развитию множества проблем (см. выше), а также к зобу, которого если и не видно, то его можно на худой конец выявить-таки с помощью УЗИ. Посовещавшись, решили что это конечно неправильно - страдать от дефицита йода, когда его можно с легкостью восполнить, и стали массово восполнять. Спустя всего 10-20 лет посыпались отчеты, о том что действительно, есть явный эффект: заболеваемость эндемическим зобом (а это главное проявление дефицита йода у взрослого) и гипотиреозом снижается.

Некоторые страны достигли значительных успехов в борьбе с дефицитом йода, некоторые, чуть более отсталые, к которым конечно же относится Россия, пока еще нуждаются в активных действиях, о чем не устают рассуждать медицинские авторитеты. Забавно, что даже недавно найденному скелету одного из предков человека, Homo floresiensis, поставили диагноз кретинизма. Странно, что пока не объявляли, что этот вид и вымер наверное в итоге от нехватки йода.

А теперь попробуйте задуматься о двух простых фактах. Первый: как же так получилось, что от болезни, типичной для единичных горных районов (причем далеко не всех, вспомните типичный образ «горных старцев-мудрецов»!) в 20 веке внезапно стало страдать почти все население?
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 51 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 51996
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 23:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4037
Метки:  йод

Re: Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#2  Сообщение Booker » 03 фев 2013, 20:33

Изображение

Не пример ли это той самой болезни, которой нет, пока ее не начинаешь очень стараться найти? Но допустим, это не так, поменялась экология и продукты питания, или там йододефицит всегда был, а нашли б его раньше, может и электричество изобрели бы где-нибудь в 16 веке.

Теперь второй вопрос: я уверена, что почти каждый из вас принимал хоть когда-то курсами поливитамины с йодом или прицельно йод. Ну и как, чувствовали разницу в состоянии? Как так получается, что большинство из нас вполне себе принимает йод, а все равно при чтении симптомов выше возникает чувство, что «это про меня»? Все равно мало йода? Ну допустим, это тоже спорный и субъективный момент.

Третий факт: основной причиной (80-90%) клинически выраженного гипотиреоза (то есть такого, при котором уже надо принимать гормоны щитовидной железы в виде таблеток) является аутоиммунный тиреоидит (АИТ). И развитие АИТ не зависит от уровня потребления йода, а распространенность огромна (2-10% всей популяции). А эндемический зоб, который обязательно надо массово профилактировать, отвечает максимум за 5% гипотиреозов. Перефразирую: реальные проблемы с дефицитом гормонов щитовидки, требующие лечения, а не покупки рекламируемых продуктов, связаны с грубым дефицитом йода лишь в пяти случаях из ста. Так с чем именно мы боремся и, главное, зачем?

А безвреден ли йод?

Не факт, далеко не факт. Прежде всего, одним гипотиреозом проблемы щитовидки не ограничиваются, и при ситуации с избытком гормонов (например, базедова болезнь) йод – опасен. Далее, самая неприятная часть истории. Около 10-15 лет назад появились первые статьи, описывающие что в регионах с успешно побежденным дефицитом йода резко выросла заболеваемость АИТ. Тем самым, что как раз и вызывает реальные проблемы с недостатком функции щитовидки. Некоторые страны уже совсем «доигрались», так, в Греции 30 лет назад у 60% подростков обнаруживали эндемический зоб, ввели профилактику, победили йододефицит (зоба стало в 5 раз меньше), но зато больше чем у половины подростков с зобом оказался АИТ. Аналогичные наблюдения, хоть и не столь устрашающие, публикуются в отношении всех стран, которые ввели йодопрофилактику, причем рост АИТ не связан с тем, получился ли в итоге действий избыток йода в пище или содержание йода просто подняли до нормы. Таким образом, мысли о том, что «они просто переборщили», не объяснят этого факта. Так что же такое эта самая норма по йоду, почему она считается единой для всех людей в мире, вне зависимости от того, живут ли они веками на берегу моря или в горах, вне зависимости от того, что предки этих людей веками жили именно с этим количеством йода в еде?

Обзоры пока что выражаются аккуратно, в стиле что возможно с массовой профилактикой погорячились, но это еще неточно. Но все идет к тому, что через несколько лет эту йодопрофилактику, как и в свое время массовое удаление миндалин, начнут сворачивать. А производители добавок в виде йода по роду деятельности должны разбираться в таких тенденциях очень оперативно. Угадаете, на какие страны перекинется их деятельность, и как объясняется внезапное «прозрение» в отношении российского дефицита йода в эти самые последние 10-15 лет?

И последнее замечание – аутоиммунные заболевания часто передаются генетически и очень часто «цепляют» друг друга, особенно эндокринологические. Поэтому, если у ваших родственников есть такие болезни как сахарный диабет 1 типа, а также любые проблемы с щитовидкой, и особенно АИТ, я бы советовала вообще избегать дополнительного приема йода в любом виде, ограничивая его употребление только обычными продуктами. Если таких родственников нет, то стоит ли вам «вестись» на увещевания о страшном дефиците йода и необходимости его обязательного приема, решайте, конечно, сами. Я, будучи иммунологом, не ведусь и своим знакомым совсем не советую. Исключение (лично для меня) тут только одно: беременность, при которой потребность в йоде почти в 2 раза выше и при которой действительно стоит принимать его дополнительно, чтоб не повысить риск врожденного гипотиреоза у ребенка.

Диагностика йододефицита и обследование щитовидной железы

Кое-где вы можете прочитать такой совет по самодиагностике дефицита йода: намажьте йодом кожу на внутренней стороне руки и посмотрите, через какое время она исчезнет. Если быстро, за 1-3 часа, то у вас йододефицит, так как щитовидка жадно берет йод. Не могу сказать про точность этого метода. Но однажды я случайно капнула йодом себе на ботинок. Пятно исчезло за пару часов. Щитовидки у ботинка не было, я проверяла.

Оценить функцию щитовидной железы объективно может лишь тест на гормоны: Т3, Т4 и ТТГ, за интерпретацией результатов которого стоит обратиться к врачу. Найденные у вас антитела к ТГ (тиреоглобулину), ТПО (тиреопероксидазе) и даже к щитовидной железе сами по себе ни о чем не говорят и не требуют никаких действий, если нет нарушения с гормонами. Антитела и изменения на УЗИ при нормальных гормонах опять таки требуют только проверки на гормоны раз в год, если нет никаких других симптомов. Не надо самостоятельно сдавать кровь на антитела, ставить по результатам себе диагноз (например, АИТ) и «лечиться» йодом, тем более что при АИТ или его риске йод как раз скорей вреден, чем полезен.

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 51 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 51996
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 23:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4037

Re: Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#3  Сообщение SVD » 03 фев 2013, 20:58

:M все, у меня йододефицит
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 14 000 сообщений
 
Сообщения: 14487
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 994
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#4  Сообщение Krio » 31 мар 2014, 14:38

Лучшая профилактика - обследование

Krio

Новичок форума
 
Сообщения: 5
Зарегистрирован:
13 мар 2014, 18:10
Откуда: Земля :)
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 0

Re: Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#5  Сообщение Brac » 30 ноя 2016, 04:51

А теперь попробуйте задуматься о двух простых фактах. Первый: как же так получилось, что от болезни, типичной для единичных горных районов (причем далеко не всех, вспомните типичный образ «горных старцев-мудрецов»!) в 20 веке внезапно стало страдать почти все население?

Получилось так потому, что недополучив Йод в достаточной, а лучше - избыточной дозе, щитовидка включит в обмен другой элемент из одного с Йодом столбика таблицы Менделеева - галогены.
На их фоне теряются даже изотопы йода, которых в нашей жизни с 50х годов начиная, несколько больше, чем у горных старцев, и изотопы химически полностью идентичны нормальному йоду. Но немножко радиоактивны при этом.
Щитовидку вообще легко наебать. Это её качество широко используется в исследованиях и терапии заболеваний щитовидной железы.
Причем, будучи химически схожими, находящиеся выше - Бром, Хлор и Фтор уж куда активнее Йода и выиграют конкуренцию за право поучаствовать в обмене веществ. А уж их распространенность в жизни современного человека...

Вот и писала бы ваша аллерголог-иммунолог о запрете пестицидов/инсектицидов, стиральных порошков/зубных паст, а то и промышленности вообще.
Копирайтеру-копирайтерово, их задача и заработок привлекать внимание публики удивительными открытиями, заебали уже, зачем цитировать это.

Brac

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
Мемориальный
 
Сообщения: 9799
Зарегистрирован:
21 мар 2011, 15:45
Пол: Мужской
Баллы репутации: 745

Re: Все, что вы уже не хотите знать про йод

Номер сообщения:#6  Сообщение Brac » 30 ноя 2016, 05:23

при ситуации с избытком гормонов (например, базедова болезнь) йод – опасен

При легком тиреотоксикозе, особенно у детей, препараты Йода назначают, чтобы облегчить реверс Т-3 в Т-4, который в 40 раз менее активен.
И еще вот так
Препараты иода (KI, раствор Люголя, дииодтирозин - формула III) в дозах, превышающих в 40-50 раз физиол. потребность организма в иоде, тормозят иодирование тироглобулина. Этот эффект объясняется адаптационной реакцией клеток, вырабатывающих тиреоидные гормоны, на избыточное содержание в крови иода, в результате чего нарушается транспорт иода и уменьшается его концентрация внутри клетки. Препараты иода нормализуют размеры щитовидной железы, уменьшают секрецию тиреоидных гормонов, стимулированную гормоном гипофиза тиротропином.
Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Наступает клиническое выздоровление, а там посмотрим, может перерастет... :?
Потому, что альтернативой являются -
1. Отрезать кусочек щитовидки.
2. Накормить химиотерапией, а именно цитостатиками, хотя нет - дети же.
Тогда :ZX: 3. Напоить теми же радиоактивными изотопами йода, что вряд ли лучше, но 100% доказательно.

По АИТ она вообще зря начала, потому, что все рассказать невозможно, а не все - вредно.

Brac

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
Мемориальный
 
Сообщения: 9799
Зарегистрирован:
21 мар 2011, 15:45
Пол: Мужской
Баллы репутации: 745

Раздел Статистика

Вернуться в Простыми словами о популярных проблемах