Путь к сердцу мужчин, да и многих девушек тоже. Желающим похудеть лучше сразу запастись валидолом.

Диетическое питание или Стол №...


Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#1  Повідомлення Нюша » 22 січня 2016, 16:15

Моей музой на этот раз стала Рита.
Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Назрел вопрос. Как не толстеть на диете? В смысле, диетическом питании? Когда можно всякие каши и вчерашний хлеб вместо овощей-фруктов и бифштекса? Да, самые калорийные бананы тоже можно. :WP Или это нонсенс, и единственный путь -- бегать-прыгать?


Делитесь своими рецептами. Заодно расскажите, как не похудеть на диете.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#2  Повідомлення Фрау СОВА » 22 січня 2016, 16:20

яблоко печеное
суп из морковки-лука (без зажарки), картошки, укропа и чуть сливочного масла
яйца - омлет, вареные
каши на воде, чуть масла
мясное филе
рыбное филе
пареные или тушеные без масла
я не представляю как на диете поправиться, разве что когда идет день 4-5, то уже это все так надоедает, что тянет на чай с печенькой Мария гораздо больше и еще начинаются исключения, которые не жарено-жирные, но питательные
смотря на какой срок диета, и из-за чего, может можно включать что-то не совсем диетическое, чтобы остановить тягку к бананам и печенью?
Хей, хай, хвилю тримай!

Ап! И тигры у ног моих сели.
Ап! И с лестниц в глаза мне глядят.


потом захочешь куда-то - хоть до Луны прокачу

Фрау СОВА

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6212
Зареєстрований:
20 травня 2015, 19:49
Звідки: с охоты
Бали репутації: 557

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#3  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 16:33

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Моей музой на этот раз стала Рита.


Делитесь своими рецептами. Заодно расскажите, как не похудеть на диете.


Думаю, гурманам плохо от одного слова "диета" :)

Я ем почти одно и тоже все время. И кого-то тошнить будет. А мне норм.
Завтрак: творог или овсянка.
Обед ( или ужин, как получится) :суп или борщ
Ужин овощное рагу или рис с вариациями.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#4  Повідомлення Нюша » 22 січня 2016, 17:44

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: яблоко печеное
суп из морковки-лука (без зажарки), картошки, укропа и чуть сливочного масла
яйца - омлет, вареные
каши на воде, чуть масла
мясное филе
рыбное филе
пареные или тушеные без масла
я не представляю как на диете поправиться, разве что когда идет день 4-5, то уже это все так надоедает, что тянет на чай с печенькой Мария гораздо больше и еще начинаются исключения, которые не жарено-жирные, но питательные
смотря на какой срок диета, и из-за чего, может можно включать что-то не совсем диетическое, чтобы остановить тягку к бананам и печенью?

О печёных яблоках забыла, спасибо.))
По поводу бананов и печенья, они же всё равно в небольших количествах. Потому что диета предполагает дробное питание малыми порциями.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#5  Повідомлення Буковинка » 22 січня 2016, 17:50

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

Думаю, гурманам плохо от одного слова "диета" :)

Я ем почти одно и тоже все время. И кого-то тошнить будет. А мне норм.
Завтрак: творог или овсянка.
Обед ( или ужин, как получится) :суп или борщ
Ужин овощное рагу или рис с вариациями.

І все? :OER:

Буковинка

Аватар користувача
За 9 000 сообщений
 
Повідомлення: 9699
Зареєстрований:
26 грудня 2014, 11:54
Звідки: Чернівці
Бали репутації: 2207
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#6  Повідомлення Нюша » 22 січня 2016, 18:01

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
І все? :OER:

Ещё помню, что Наоко - любитель домашней выпечки. Но во время диеты это исключено.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#7  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 18:09

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
І все? :OER:


Это если дома нет сладкого.
Если есть, то ем только его.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#8  Повідомлення Natali723 » 22 січня 2016, 18:18

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

Думаю, гурманам плохо от одного слова "диета" :)

Я ем почти одно и тоже все время. И кого-то тошнить будет. А мне норм.
Завтрак: творог или овсянка.
Обед ( или ужин, как получится) :суп или борщ
Ужин овощное рагу или рис с вариациями.

вот и весь секрет стройности Наоко. Для многих такое питание каторга и строгая диета, а для нее образ жизни и вкусно.

Natali723

Аватар користувача
За 20 000 сообщений
 
Повідомлення: 20949
Зареєстрований:
22 березня 2011, 22:30
Бали репутації: 2707
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#9  Повідомлення Нюша » 22 січня 2016, 18:19

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
вот и весь секрет стройности Наоко. Для многих такое питание каторга и строгая диета, а для нее образ жизни и вкусно.

Ну да. А ты думала, что стройность достигается с помощью волшебства?)))

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#10  Повідомлення Natali723 » 22 січня 2016, 18:20

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Ну да. А ты думала, что стройность достигается с помощью волшебства?)))

уж поверь, я как раз из тех кто знает как именно достигается стройность :D

Natali723

Аватар користувача
За 20 000 сообщений
 
Повідомлення: 20949
Зареєстрований:
22 березня 2011, 22:30
Бали репутації: 2707
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#11  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 18:24

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
вот и весь секрет стройности Наоко. Для многих такое питание каторга и строгая диета, а для нее образ жизни и вкусно.


У меня, видимо, рецепторы не правильно работают.
На сладкое срабатывают, а на остальное - не принципиально совсем.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#12  Повідомлення Нюша » 22 січня 2016, 18:26

Наоко, а дочка ваша что ест? Моя уже близка к вегетарианству по идейным соображениям. Но меня смущает, где брать белок в нужных количествах. Много творога она не любит.

Нюша

Аватар користувача
За 54 000 сообщений
 
Повідомлення: 54557
Зареєстрований:
10 травня 2013, 17:58
Звідки: Харьков
Бали репутації: 4477
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#13  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 18:28

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
Ну да. А ты думала, что стройность достигается с помощью волшебства?)))


Так я-же про сладкое не написала :D
Просто если есть сладкое, то я ем только его. Мне ничего больше не хочется ( Буковинка :KES )
На этой неделе с дочкой были съедены бискотти 2 вида, брауниз 2 вида и медовик.

Вот если посчитать медовик. Его калорийность 200-300 калорий. Думаю если есть обычную еду, то будет более калорийно :D
Плюс ее больше съешь, чем 1 кусочек медовика.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#14  Повідомлення Бабайка » 22 січня 2016, 18:29

Я бы съела медовик а потом нормальную еду)) Не люблю сладкое, после него огурца бы соленого
Пусть всегда будет солнце!

Бабайка

Аватар користувача
За 6 000 сообщений
 
Повідомлення: 6280
Зареєстрований:
17 березня 2012, 21:28
Бали репутації: 1023

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#15  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 18:33

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Наоко, а дочка ваша что ест? Моя уже близка к вегетарианству по идейным соображениям. Но меня смущает, где брать белок в нужных количествах. Много творога она не любит.


На самом деле белок во многих продуктах есть.

Продукт Содержание белка в 100 г
Творог обезжиренный 25 г
Творог жирный 21 г
Йогурт 3 г
Сыр 23-27 г
Тофу 34 г
Соя 40-50 г
Чечевица 24 г
Фасоль 21-23 г
Горох 20-23 г
Яйцо с желтком 6 г
Яйцо без желтка 3,5 г
Рыба 20 г
Говядина 23-26 г
Куриная грудка 26-33 г
Филе индейки 25 г
Телятина 28-30 г
Свинина 36-38 г



Важен настрой. Научные мнения есть в обе стороны.

Мы-же без фанатизма. Если она хочет рыбу или яйца я покупаю. Суши она любит.
Но основное питание - вегетарианское.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#16  Повідомлення Чертенок No13 » 22 січня 2016, 19:05

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

Так я-же про сладкое не написала :D
Просто если есть сладкое, то я ем только его. Мне ничего больше не хочется ( Буковинка :KES )
На этой неделе с дочкой были съедены бискотти 2 вида, брауниз 2 вида и медовик.

Вот если посчитать медовик. Его калорийность 200-300 калорий. Думаю если есть обычную еду, то будет более калорийно :D
Плюс ее больше съешь, чем 1 кусочек медовика.

Да ладно. первые же ссылки
Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину
Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину
Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71069
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#17  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 19:17

Гм.
Интересный сайт.
Посчитала мой рецепт медовика. 278 калорий

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#18  Повідомлення Чертенок No13 » 22 січня 2016, 19:21

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину: Гм.
Интересный сайт.
Посчитала мой рецепт медовика. 278 калорий

А, вы про какой-то свой? потому как покупные, боюсь, и усреднённые данные 400+ превысят со своими маргаринами безмерными.
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71069
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#19  Повідомлення Naoko » 22 січня 2016, 19:32

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
А, вы про какой-то свой? потому как покупные, боюсь, и усреднённые данные 400+ превысят со своими маргаринами безмерными.


Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину

А вот если забить вместо сметаны, вредоносный крем пачка масла+банка вареной сгущенки получается всего 421 калория.
Но это уже не совсем медовик.

Naoko

Аватар користувача
За 22 000 сообщений
 
Повідомлення: 22030
Зареєстрований:
08 червня 2012, 12:07
Бали репутації: 1629
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Диетическое питание или Стол №...

Повідомлення номер:#20  Повідомлення Чертенок No13 » 22 січня 2016, 19:50

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:

Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину

А вот если забить вместо сметаны, вредоносный крем пачка масла+банка вареной сгущенки получается всего 421 калория.
Но это уже не совсем медовик.

А если не через анализатор продуктов, а через анализатор рецептов - ещё меньше. Видимо, жирность сметаны берёт минимальную :AMK:
2016-01-22_1947.png
2016-01-22_1947.png (26.54 Кб) Переглянуто 885 разів
Хай ті фашисти ідуть
нахєр з України

Чертенок No13

Аватар користувача
За 71 000 сообщений
Секси-модератор
 
Повідомлення: 71069
Зареєстрований:
13 березня 2011, 19:21
Звідки: Asgard
Бали репутації: 5951

Розділ Статистика

Повернутись до Кулинарный креатив