Медицинские вопросы.

Бессонница


Бессонница

Номер сообщения:#1  Сообщение Peppy » 26 авг 2021, 22:08

Как понять, что проблема со сном уже требует походов к специалистам? И есть ли у нас они?
Кто пробовал прием снотворного, очень ли тормозишь потом утром? Есть ли те, кому помог мелатонин?

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47263
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 17:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4627

Re: Бессонница

Номер сообщения:#2  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:10

я пила тритико, пока пила спала хорошо. ПОняла, что пора, когда мне стали мерещиться мыши и траканы, что то бегало перед глазами.
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#3  Сообщение Peppy » 26 авг 2021, 22:15

погуглила, это антидеп. Вам врач назначил или сами? Их так заманчиво описывают - уходит тревожность, приходит благость и сон, боюсь не смогу потом слезть.

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47263
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 17:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4627

Re: Бессонница

Номер сообщения:#4  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:18

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: погуглила, это антидеп. Вам врач назначил или сами? Их так заманчиво описывают - уходит тревожность, приходит благость и сон, боюсь не смогу потом слезть.

врач, там минимум, по моему 25 мг, он сказал, что большие дозы как антидеп, а маленькие для сна.
Или бокал вина.
Но вино меня не расслабляет :)
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#5  Сообщение Naoko » 26 авг 2021, 22:18

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Как понять, что проблема со сном уже требует походов к специалистам? И есть ли у нас они?
Кто пробовал прием снотворного, очень ли тормозишь потом утром? Есть ли те, кому помог мелатонин?


Волшебная таблетка - это лучшее решение.
Но, все книги на эту тему говорят, что привести сон в норму - это таки требует усилий, желания и времени.

Т.е. реально все менять и наблюдать:
Менять время засыпания и вставания.
Менять время последней еды.
Одним теплый душ, другим холодный и т.д.
Фильм, книга, спиртное, секс, или наоборот его отсутствие перед сном. И т.д.
И если запастись терпением, в течение полугода все можно настроить.

Звучит, как издевательские советы из журнала Космополитен))) Но, помогает многим.
Но здесь цель не "отключиться", а именно перестроить весь организм. Экологично :D

Naoko

Аватара пользователя
За 21 000 сообщений
 
Сообщения: 21266
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1592
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#6  Сообщение Peppy » 26 авг 2021, 22:22

Это будет выглядеть как календарь погоды в начальной школе) Зато будет чем заняться темной ночью.

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47263
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 17:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4627

Re: Бессонница

Номер сообщения:#7  Сообщение Naoko » 26 авг 2021, 22:29

Внешне да :D
А по сути близко к йоге. Делаете и прислушиваетесь к себе.

Быстрое засыпание того стоит. И понимание, что дальше же будет хуже.
Пеппи, Вы же столько книг на эту тему прочли?))

Naoko

Аватара пользователя
За 21 000 сообщений
 
Сообщения: 21266
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1592
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#8  Сообщение Booker » 26 авг 2021, 22:31

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: погуглила, это антидеп. Вам врач назначил или сами? Их так заманчиво описывают - уходит тревожность, приходит благость и сон, боюсь не смогу потом слезть.
Антидепы без врача ни в коем случае.
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 59 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 59103
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 23:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4879

Re: Бессонница

Номер сообщения:#9  Сообщение АКсв » 26 авг 2021, 22:36

Ссука, тут думаешь, как настроить сон, чтобы времени хватало высыпаться и вставать без будильника, а людям спать не хочется. Бесит.

АКсв

Аватара пользователя
За 25 000 сообщений
 
Сообщения: 25337
Зарегистрирован:
19 ноя 2015, 17:00
Откуда: Ниоткуда
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1279
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#10  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:40

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Ссука, тут думаешь, как настроить сон, чтобы времени хватало высыпаться и вставать без будильника, а людям спать не хочется. Бесит.

хочется спать
но не тогда когда нужно
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#11  Сообщение Риорита » 26 авг 2021, 22:41

Меня прекрасно усыпляют миорелаксанты типа сирдалуда, Прописывали их при болят в позвоночнике, но я иногда злоупотребляю, кхе.
Последний раз редактировалось Риорита 26 авг 2021, 22:51, всего редактировалось 1 раз.
Мир слишком сложен, чтобы однозначно присоединиться к кому-то.
Алан Рикман

Риорита

Аватара пользователя
За 54 000 сообщений
 
Сообщения: 54880
Зарегистрирован:
22 авг 2011, 17:15
Пол: Женский
Баллы репутации: 5279
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#12  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:42

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Меня прекрасно усыпляют миорелаксанты типа сирлалуда, Прописывали их при болят в позвоночнике, но я иногда злоупотребляю, кхе.

кстати да
как разовая акция отлично
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#13  Сообщение Йолка » 26 авг 2021, 22:44

Мне мелатонин не помогает
я не нашла еще своего решения для бессоницы, скоро чувствую дойду до врача

Йолка

Аватара пользователя
За 41 000 сообщений
Модератор-хулиганка
 
Сообщения: 41047
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 18:15
Пол: Женский
Баллы репутации: 3001

Re: Бессонница

Номер сообщения:#14  Сообщение Peppy » 26 авг 2021, 22:45

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Антидепы без врача ни в коем случае.

А снотворное?

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47263
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 17:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4627

Re: Бессонница

Номер сообщения:#15  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:46

говорят от мелатонина очень болит голова, поэтому я не стала даже пробовать, еще не хватало чтобы из за него болела.
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#16  Сообщение Йолка » 26 авг 2021, 22:47

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: говорят от мелатонина очень болит голова, поэтому я не стала даже пробовать, еще не хватало чтобы из за него болела.

от какой дозы?
я пила 1 и 3 мг, не болит
вернее моя голова болит по своему, но точно не от мелатонина

Йолка

Аватара пользователя
За 41 000 сообщений
Модератор-хулиганка
 
Сообщения: 41047
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 18:15
Пол: Женский
Баллы репутации: 3001

Re: Бессонница

Номер сообщения:#17  Сообщение SVD » 26 авг 2021, 22:49

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
от какой дозы?
я пила 1 и 3 мг, не болит
вернее моя голова болит по своему, но точно не от мелатонина

не знаю
это я когда искала варианты, читала такие отзывы
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 16 000 сообщений
 
Сообщения: 16291
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 1151
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#18  Сообщение Naoko » 26 авг 2021, 22:51

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Ссука, тут думаешь, как настроить сон, чтобы времени хватало высыпаться и вставать без будильника, а людям спать не хочется. Бесит.


Это женская особеннность.
И национальная.
У нас типа 17% только не испытывает проблем со сном.
А в Германии только 17% когда нибудь испытывали проблемы со сном.

Naoko

Аватара пользователя
За 21 000 сообщений
 
Сообщения: 21266
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1592
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#19  Сообщение Нюша » 26 авг 2021, 22:53

У меня проблема ночью заснуть после пробуждения. Тут дневник наблюдений не поможет.
Я знаю, что не надо ни о чём думать, но не получается. И тогда начинается бодрствование.
Всё, что ты любишь, скорее всего потеряется, но в конце концов любовь вернётся другим способом.

Нюша

Аватара пользователя
За 42 000 сообщений
 
Сообщения: 42691
Зарегистрирован:
10 май 2013, 18:58
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Баллы репутации: 3657
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Бессонница

Номер сообщения:#20  Сообщение АКсв » 26 авг 2021, 22:54

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Мне мелатонин не помогает
я не нашла еще своего решения для бессоницы, скоро чувствую дойду до врача



Я не пропагандирую. Но!
Волшебная травушка.
Дунуть, покушать и спать.
Но нужна индика, не сатива.

И очень важно резко не бросать, бессонница возвращается сразу. Потихоньку. Переходим на легкие чаечки, пироженки.

АКсв

Аватара пользователя
За 25 000 сообщений
 
Сообщения: 25337
Зарегистрирован:
19 ноя 2015, 17:00
Откуда: Ниоткуда
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1279
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Раздел Статистика

Вернуться в Здоровье