Тут знаходиться посилання. Щоб побачити його, зареєструйтеся будь ласка, це займе у Вас всього хвилину:
нормальный семейный врач нужен всем, но где ж его взять-то?
там, где и полноценное питание, наверное
с соевыми, красной рыбой хорошего качества, орехами, необходимым кол-вом не_пластмассовых овощей и прочая
вот и занимаемся самолечением и самоподдержанием как можем, а что делать
не устраивайте из темы срач а нужно ли их пить
вам не нужно - это отлично
А кто устраивает?
Но нельзя назначать комплексы, не зная особенностей организма. Потому что так можно навредить, иногда даже серьёзно.
Про биотин почитала - вроде бы серьёзных побочек не должно быть. А примула вечерняя стимулирует выработку эстрогена, значит, при своих избыточных гормонах, могут быть проблемы.
Мне кажется, бады нужны, только надо быть внимательным.
Желательно перед этим проверить своё минеральное "наполнение", чтобы не получился гипервитаминоз. И вообще провести диспансеризацию: клинические анализы крови и мочи, узи, кардиограмму, давление, гинеколог. На самом деле, это недолго всё.