Раздаём и получаем умные и полезные советы.

Физкультура и всяческий спорт


Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#81  Сообщение donna godrich » 17 мар 2013, 13:57

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Гы-гы, массаж, йога - аутотренинг это все, отмазка перед самой собой типа я что-то с этим делаю. Если к этому есть расположенность, там что йога, что массаж - как мертвому припарка.


Пока делаешь помогает. Перестаешь делать - возвращаетсо. Я знаю о чем говорю (к сожалению!!) :D
If you have a garden and a library, you have everything you need.

donna godrich

Аватара пользователя
За 25 000 сообщений
 
Сообщения: 25980
Зарегистрирован:
30 ноя 2011, 17:57
Откуда: 221B Baker Street, London
Пол: Женский
Баллы репутации: 2814

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#82  Сообщение Николь » 04 апр 2013, 01:17

Сегодня пробежала 8,5 км, в позапрошлую пятницу 8,200км, бежала со скоростью 10км/ч. Бежала бы и дальше, но быстро заканчиваются тренировки у сына :pardon:
Кстати, даже при таком темпе (темп расчитываю так, чтобы бежать пока есть время, а не на дистанцию 5км ) на 5км уходит около 30-ти минут. Это к недавней теме :D
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11271
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 02:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1418
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#83  Сообщение Николь » 04 апр 2013, 01:19

Кстати, никто не пользуется на тренировках таким "чудо-средством", как пищевая плёнка под лосины. Я сегодня девицу вот такую увидела-обалдела! Какой смысл? Выйти из зала в сухой футболке и в плёнке на окорочках?
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11271
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 02:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1418
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#84  Сообщение Златовласка » 04 апр 2013, 09:23

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Кстати, никто не пользуется на тренировках таким "чудо-средством", как пищевая плёнка под лосины. Я сегодня девицу вот такую увидела-обалдела! Какой смысл? Выйти из зала в сухой футболке и в плёнке на окорочках?

Я поясом пользовалась. Ещё и крем люди втирают антицеллюлитный. Осторожно нужно такое делать.

Златовласка

Аватара пользователя
За 32 000 сообщений
 
Сообщения: 32056
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:31
Пол: Женский
Баллы репутации: 2323
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#85  Сообщение Николь » 04 апр 2013, 11:25

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Я поясом пользовалась. Ещё и крем люди втирают антицеллюлитный. Осторожно нужно такое делать.

А смысл? Если тело потеет, то и остывает, а остывает - значит организму нужно греться - сжигать каллории. Смысл согревать себя? Тем более, что на тренировке даже не вспотела, футболка абсолютно сухая, единственное, что она добьётся - потеряет 5мл воды под плёнкой, которую прекрасно восполнит, выпив стакан её после тренировки.
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11271
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 02:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1418
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#86  Сообщение Янаяда » 04 апр 2013, 18:18

я фанатка фитнеса и жестких тренировок

Янаяда

Аватара пользователя
 
Сообщения: 8
Зарегистрирован:
01 фев 2012, 16:51
Пол: Женский
Баллы репутации: 0

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#87  Сообщение VECTAN » 14 апр 2013, 03:31

"Сало - сила, спорт - могила". "От работы волы дохнут". "Работающая пчела живет месяц, не работающая пол года".

VECTAN

За 300 сообщений
 
Сообщения: 302
Зарегистрирован:
13 апр 2013, 05:23
Пол: Мужской
Баллы репутации: 5

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#88  Сообщение Мерехлюндия » 15 апр 2013, 16:12

я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Мерехлюндия

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13259
Зарегистрирован:
05 ноя 2011, 01:23
Пол: Женский
Баллы репутации: 1706
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#89  Сообщение Naoko » 15 апр 2013, 17:54

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?


Примерка весенне-летнего гардероба.
Если увиденное радует - продолжаем "кофе-пирожные"!
Если гнетет - "стимул":)))

Naoko

Аватара пользователя
За 18 000 сообщений
 
Сообщения: 18352
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1361
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#90  Сообщение VECTAN » 15 апр 2013, 22:57

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Адресс?

VECTAN

За 300 сообщений
 
Сообщения: 302
Зарегистрирован:
13 апр 2013, 05:23
Пол: Мужской
Баллы репутации: 5

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#91  Сообщение Николь » 16 апр 2013, 00:08

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: я все свои стимулы растеряла, не могу себя заставить уже месяц что-либо делать : (
как вы себя пинаете?
или меня пните кто-нибудь, пожалуйста :D

Я тоже за то, чтобы примерять пару бикини ;) Если надо - то отстимулирует лучше всякого пинка :D
Вот я сегодня 10км отбегала, со скоростью 10км/час. 8-)
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11271
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 02:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1418
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#92  Сообщение Мерехлюндия » 25 апр 2013, 09:07

девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?

Мерехлюндия

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13259
Зарегистрирован:
05 ноя 2011, 01:23
Пол: Женский
Баллы репутации: 1706
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#93  Сообщение Николь » 25 апр 2013, 11:31

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?

Это весенний гиповитаминоз, попейте поливитаминчики с минералами - может силы и желание проснётся ;)
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11271
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 02:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1418
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#94  Сообщение Naoko » 25 апр 2013, 12:54

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: девушки, вы шутите :D
мне лень подняться на лифте и часик позаниматься, а вы мне предлагаете гардероб разбирать :GCA

надо себе какую-то мантру придумать :?


Разбирать??

Вы в зимнем до сих пор ходите??
Вот одели-же весеннее ( путем нечеловеческих усилий) и как??
Если все ок, забудьте Вы про эту гимнастику:)))

Naoko

Аватара пользователя
За 18 000 сообщений
 
Сообщения: 18352
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1361
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#95  Сообщение Galochka » 17 июн 2013, 11:42

вчера съездили на велах на дачу (62 км).
приятно осозновать, что моя физическая форма существенно возросла по сравнению с прошлым годом. сравнивала по трекам и по времени, потраченному на перемещение от одной контрольной точки к другой.
еще пара лет и буду машины на трассе обгонять :crazy:
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватара пользователя
За 19 000 сообщений
 
Сообщения: 19697
Зарегистрирован:
14 мар 2011, 01:36
Откуда: Харьков, Алексеевка
Пол: Женский
Баллы репутации: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#96  Сообщение Леда » 17 июн 2013, 12:28

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: вчера съездили на велах на дачу (62 км).
приятно осозновать, что моя физическая форма существенно возросла по сравнению с прошлым годом. сравнивала по трекам и по времени, потраченному на перемещение от одной контрольной точки к другой.
еще пара лет и буду машины на трассе обгонять :crazy:

Галочка, я помню свой единственный велотур длиной в 44 км. Примерно на десятом километре меня банально убило. Но я мужественно держалась. Правда, еще неделю казалось, что тазовые кости протыкают насквозь кожу ) И я ехала, мысленно стонала: "Вот нафиг было соглашаться, могла бы поспать", но крутила педали.
Я это всё к чему: ты герой! :A
Иногда правда оказывается куда интересней вымысла :)

Леда

За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9827
Зарегистрирован:
14 мар 2011, 00:25
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 1225

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#97  Сообщение Galochka » 17 июн 2013, 13:07

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Галочка, я помню свой единственный велотур длиной в 44 км. Примерно на десятом километре меня банально убило. Но я мужественно держалась. Правда, еще неделю казалось, что тазовые кости протыкают насквозь кожу ) И я ехала, мысленно стонала: "Вот нафиг было соглашаться, могла бы поспать", но крутила педали.
Я это всё к чему: ты герой! :A

спасибо за комплимент!
с первого раза проехать 44 км это очень круто! я обычно начинаю велосезон с небольших заездов, потому что мне попа еще очень нужна для сидячей работы))))
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватара пользователя
За 19 000 сообщений
 
Сообщения: 19697
Зарегистрирован:
14 мар 2011, 01:36
Откуда: Харьков, Алексеевка
Пол: Женский
Баллы репутации: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#98  Сообщение Naoko » 17 июн 2013, 14:10

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
спасибо за комплимент!
с первого раза проехать 44 км это очень круто! я обычно начинаю велосезон с небольших заездов, потому что мне попа еще очень нужна для сидячей работы))))


А как бедная попа на вело-сидении???
Я когда их рассматриваю ( сиденья:)) в магазинах.... задумываюсь...

Naoko

Аватара пользователя
За 18 000 сообщений
 
Сообщения: 18352
Зарегистрирован:
08 июн 2012, 13:07
Пол: Женский
Баллы репутации: 1361
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#99  Сообщение Galochka » 17 июн 2013, 14:20

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:

А как бедная попа на вело-сидении???
Я когда их рассматриваю ( сиденья:)) в магазинах.... задумываюсь...
у меня спортивное седло, попа чувствует себя превосходно. правда после большого перерыва побаливает первые 2-3 дня.
но я все кочки, неровности и ямки преодолеваю на ногах. и езжу я довольно агрессивно, иногда люблю полосить (всмысле погонять как лось).
если же хочется более комфортной и матрасной езды, то имеет смысл купить более мягкое и широкое седло, есть даже с пружинами. такие седла обычно устанавливают на городских велах и гибридах.


---
вообще очень-очень важно, чтобы выбранный велосипед соответствовал стилю езды, тогда от велосипеда получешь именно то, что хочешь.
Ла-ла-ла-ла-ла-ла-ла-лаааа (с)

Galochka

Аватара пользователя
За 19 000 сообщений
 
Сообщения: 19697
Зарегистрирован:
14 мар 2011, 01:36
Откуда: Харьков, Алексеевка
Пол: Женский
Баллы репутации: 1583

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#100  Сообщение SVD » 17 июн 2013, 14:26

я поменяла седло)
теперь как в бричке., , подскакиваю и поскрипываю)
Я подхожу к зеркалу… надо похудеть… подхожу к холодильнику… надо пожрать… Во всём виноваты… НОГИ!!!))

SVD

Аватара пользователя
За 14 000 сообщений
 
Сообщения: 14432
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:24
Пол: Женский
Баллы репутации: 992
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Раздел Статистика

Вернуться в Шпаргалка