Раздаём и получаем умные и полезные советы.

Физкультура и всяческий спорт


Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#121  Сообщение Николь » 04 ноя 2014, 17:36

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:

Задумавшись...
Я вот ни разу никого так и не стукнула.
Пару лет назад ударила грушу, кулак потом две недели болел. Поняла "не мои методы"))

то Вы кулаки сжимать не умеете. наверное, у каждого в жизни случается то, на что он способен.
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11264
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 01:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1414
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#122  Сообщение Нюша » 04 ноя 2014, 17:37

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:

Собаку, разве что... Но он при этом не прекращал вилять хвостом)))

Я в детстве если что могла.
И теперь доктора говорят, что я поэтому такой сравнительно весёлый и добродушный.

Нюша

Аватара пользователя
За 25 000 сообщений
 
Сообщения: 25966
Зарегистрирован:
10 май 2013, 17:58
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Баллы репутации: 2725
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#123  Сообщение Бабайка » 04 ноя 2014, 18:55

Задумалась, и тоже никого никогда не ударила. Собаки не было, в детстве любила разговаривать.
Ну, и руки слабые, да)
Пусть всегда будет солнце!

Бабайка

Аватара пользователя
За 6 000 сообщений
 
Сообщения: 6248
Зарегистрирован:
17 мар 2012, 21:28
Пол: Женский
Баллы репутации: 1020
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#124  Сообщение El_ka » 26 фев 2015, 15:59

Интересно мнение знающих об этой тете Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Судя по блогу, она нарасхват, но написать можно что угодно... В блоге она выкладывает видео тренировок, низкокаллорийное меню.
И у нее можно купить 4хмесячную программу трансформации тела Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту Там все - упражнения, питание. Имею мысль купить, т.к. для меня очевидно, что без финансового толчка я не буду заниматься.
Интересно мнение тех, кто разбирается - толковые ли упражнения, ее рекомендации? Как я поняла, она во все программы тренировок включает витамины для спортсменов, протеиновые коктейли - это правильно?

El_ka

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13191
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:34
Пол: Женский
Баллы репутации: 1192

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#125  Сообщение Николь » 26 фев 2015, 18:43

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Интересно мнение знающих об этой тете Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Судя по блогу, она нарасхват, но написать можно что угодно... В блоге она выкладывает видео тренировок, низкокаллорийное меню.
И у нее можно купить 4хмесячную программу трансформации тела Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту Там все - упражнения, питание. Имею мысль купить, т.к. для меня очевидно, что без финансового толчка я не буду заниматься.
Интересно мнение тех, кто разбирается - толковые ли упражнения, ее рекомендации? Как я поняла, она во все программы тренировок включает витамины для спортсменов, протеиновые коктейли - это правильно?

витамины и коктейли -правильно, если Вы хотите ощутить результат и увидеть его по-настоящему. потребности активного спортсмена очень отличаются от среднестатистического человека.
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11264
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 01:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1414
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#126  Сообщение vasiliy » 26 фев 2015, 19:41

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Как я поняла, она во все программы тренировок включает витамины для спортсменов, протеиновые коктейли - это правильно?

Вам, как обывателю, это и нафиг не надо. Рациональное меню и РЕГУЛЯРНЫЕ, пусть даже и умеренные, физнагрузки творят чудеса.

vasiliy

Аватара пользователя
За 10 000 сообщений
 
Сообщения: 10000
Зарегистрирован:
22 апр 2011, 13:43
Откуда: Харьков
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1398
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#127  Сообщение El_ka » 26 фев 2015, 20:11

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Вам, как обывателю, это и нафиг не надо. Рациональное меню и РЕГУЛЯРНЫЕ, пусть даже и умеренные, физнагрузки творят чудеса.

Я жду, что материальная ответственность сотворит чудеса и в моей жизни появятся вот эти самые регулярные физ нагрузки :)
История этой тети - хороший мотиватор, но боюсь, моего запала хватит не на долго.

Я здесь бегала аж 4 раза! Первые два раза - когда купила кроссовки и штаны и еще на два раза хватило покупки спортивного белья :D

El_ka

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13191
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:34
Пол: Женский
Баллы репутации: 1192

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#128  Сообщение vasiliy » 26 фев 2015, 20:16

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Я жду, что материальная ответственность сотворит чудеса и в моей жизни появятся вот эти самые регулярные физ нагрузки :)
История этой тети - хороший мотиватор, но боюсь, моего запала хватит не на долго.

Я здесь бегала аж 4 раза! Первые два раза - когда купила кроссовки и штаны и еще на два раза хватило покупки спортивного белья :D

Даже не знаю, что вам сказать. Я уже четыре года занимаюсь дома ежедневно. Кстати, прикол: бегаю сейчас с мешком утяжелителей по лестнице в доме на 10-й этаж и назад. Соседи в шоке, когда видят меня на лестнице. :D

vasiliy

Аватара пользователя
За 10 000 сообщений
 
Сообщения: 10000
Зарегистрирован:
22 апр 2011, 13:43
Откуда: Харьков
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1398
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#129  Сообщение El_ka » 26 фев 2015, 21:05

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Даже не знаю, что вам сказать. Я уже четыре года занимаюсь дома ежедневно. Кстати, прикол: бегаю сейчас с мешком утяжелителей по лестнице в доме на 10-й этаж и назад. Соседи в шоке, когда видят меня на лестнице. :D

А у вас какая мотивация?

El_ka

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13191
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:34
Пол: Женский
Баллы репутации: 1192

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#130  Сообщение vasiliy » 26 фев 2015, 21:31

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
А у вас какая мотивация?

Мотивация меняется постоянно, сначала была цель похудеть, потом занимался ради привлечения дочки к спорту, потом ради разгрузки мозгов, потом просто привык и уже не могу без этого. Но я постоянно меняю вид активности: велосипед, пешая ходьба, плаванье, ролики, железки, турник/брусья, орбитрек, сейчас кроссфит и батут. Как-то так.

vasiliy

Аватара пользователя
За 10 000 сообщений
 
Сообщения: 10000
Зарегистрирован:
22 апр 2011, 13:43
Откуда: Харьков
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1398
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#131  Сообщение Lorienta » 26 фев 2015, 23:12

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Интересно мнение знающих об этой тете Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Судя по блогу, она нарасхват, но написать можно что угодно... В блоге она выкладывает видео тренировок, низкокаллорийное меню.
И у нее можно купить 4хмесячную программу трансформации тела Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту Там все - упражнения, питание. Имею мысль купить, т.к. для меня очевидно, что без финансового толчка я не буду заниматься.
Интересно мнение тех, кто разбирается - толковые ли упражнения, ее рекомендации? Как я поняла, она во все программы тренировок включает витамины для спортсменов, протеиновые коктейли - это правильно?

ИМХО лучше вложите деньги в индивидуального тренера месяца на 3 и что бы он вам и программу питания подобрал. Все равно так как под присмотром тренера сам работать не будешь, нужно какая то супержесткая мотивация. Тогда и результат будет и деньги потрачены :)
Лориэнта

Lorienta

Аватара пользователя
За 15 000 сообщений
 
Сообщения: 15725
Зарегистрирован:
07 сен 2014, 17:00
Откуда: Kharkov
Пол: Женский
Баллы репутации: 1801
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#132  Сообщение Николь » 26 фев 2015, 23:25

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
ИМХО лучше вложите деньги в индивидуального тренера месяца на 3 и что бы он вам и программу питания подобрал. Все равно так как под присмотром тренера сам работать не будешь, нужно какая то супержесткая мотивация. Тогда и результат будет и деньги потрачены :)

ох и разными бывают эти индивидуальные тренеры....
Мои слова - моё ИМХО, иначе - цитирую.

Николь

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11264
Зарегистрирован:
10 фев 2012, 01:22
Пол: Женский
Баллы репутации: 1414
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#133  Сообщение El_ka » 26 фев 2015, 23:29

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
ИМХО лучше вложите деньги в индивидуального тренера месяца на 3 и что бы он вам и программу питания подобрал. Все равно так как под присмотром тренера сам работать не будешь, нужно какая то супержесткая мотивация. Тогда и результат будет и деньги потрачены :)

Боюсь, у меня не так много денег и я еще не так хорошо владею немецким :)
Да и из дома отлучаться больше, чем на час, мне пока еще проблематично...

El_ka

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13191
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:34
Пол: Женский
Баллы репутации: 1192

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#134  Сообщение Михалыч » 27 фев 2015, 00:20

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Интересно мнение знающих об этой тете Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту
Судя по блогу, она нарасхват, но написать можно что угодно... В блоге она выкладывает видео тренировок, низкокаллорийное меню.
И у нее можно купить 4хмесячную программу трансформации тела Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту Там все - упражнения, питание. Имею мысль купить, т.к. для меня очевидно, что без финансового толчка я не буду заниматься.
Интересно мнение тех, кто разбирается - толковые ли упражнения, ее рекомендации? Как я поняла, она во все программы тренировок включает витамины для спортсменов, протеиновые коктейли - это правильно?

программу можно нагуглить на халяву, если долго гуглить. у нее очень картонный сайт и баяны-бабаяны в свободном доступе, особенно в разделе жратвы.
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 13 000 сообщений
 
Сообщения: 13812
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#135  Сообщение fluke » 03 июн 2015, 20:58

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Мотивация меняется постоянно, сначала была цель похудеть, потом занимался ради привлечения дочки к спорту, потом ради разгрузки мозгов, потом просто привык и уже не могу без этого. Но я постоянно меняю вид активности: велосипед, пешая ходьба, плаванье, ролики, железки, турник/брусья, орбитрек, сейчас кроссфит и батут. Как-то так.

vasiliy, а вы на батуте просто прыгаете или что-то еще? я на выходных получила массу удовольствия, прыгая на батуте на даче, но хочется еще и с пользой для талии попрыгать - может, что-то посоветуете? моей фантазии кроме как на прыгание с поджиманием ног пока больше ни на что не хватило ( (
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватара пользователя
За 5 000 сообщений
 
Сообщения: 5336
Зарегистрирован:
14 июн 2011, 11:32
Пол: Женский
Баллы репутации: 465
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#136  Сообщение katitka » 03 июн 2015, 21:44

в шпагате прыжки)

katitka

Аватара пользователя
За 6 000 сообщений
 
Сообщения: 6590
Зарегистрирован:
08 фев 2013, 15:14
Откуда: Харьков-Крым
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 983
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#137  Сообщение fluke » 03 июн 2015, 21:53

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: в шпагате прыжки)

в продольном или поперечном? :AMK:
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватара пользователя
За 5 000 сообщений
 
Сообщения: 5336
Зарегистрирован:
14 июн 2011, 11:32
Пол: Женский
Баллы репутации: 465
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#138  Сообщение katitka » 03 июн 2015, 22:08

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
в продольном или поперечном? :AMK:

в поперечном точно можно
Изображение
еще сальто :D

katitka

Аватара пользователя
За 6 000 сообщений
 
Сообщения: 6590
Зарегистрирован:
08 фев 2013, 15:14
Откуда: Харьков-Крым
Пол: Я с Альфа Центавры, у нас нет пола
Баллы репутации: 983
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#139  Сообщение fluke » 03 июн 2015, 22:30

Сальто боюсь, хотя, по идее, на батуте падать должно быть не так больно

А вообще решила прочитать темку сначала - столько всего полезного-интересного!
Я ведь совсем забыла, что у меня в шкафу ролики пылятся)))
В общем, решила заняться фигурой ударными темпами. Осталось еще сделать фото "до", чтобы потом с гордостью смотреть на результат "после". Интересно, а через месяц уже будет хоть какой-то видимый результат?
http://dadaboo.bunddler.com/web - форма для заказа

fluke

Аватара пользователя
За 5 000 сообщений
 
Сообщения: 5336
Зарегистрирован:
14 июн 2011, 11:32
Пол: Женский
Баллы репутации: 465
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Физкультура и всяческий спорт

Номер сообщения:#140  Сообщение Северянка » 03 июн 2015, 22:32

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Сальто боюсь, хотя, по идее, на батуте падать должно быть не так больно

А вообще решила прочитать темку сначала - столько всего полезного-интересного!
Я ведь совсем забыла, что у меня в шкафу ролики пылятся)))
В общем, решила заняться фигурой ударными темпами. Осталось еще сделать фото "до", чтобы потом с гордостью смотреть на результат "после". Интересно, а через месяц уже будет хоть какой-то видимый результат?

Смотря на сколько ударно будете заниматься)) Первый месяц вес уходит отлично.
Никто тебе не друг, никто тебе не враг, но каждый человек тебе Учитель (с)

Северянка

Аватара пользователя
За 1 000 сообщений
 
Сообщения: 1997
Зарегистрирован:
26 дек 2014, 16:48
Откуда: Харьков
Пол: Женский
Баллы репутации: 319

Раздел Статистика

Вернуться в Шпаргалка

cron