Разговоры джентльменов: клубы для миллионеров, леди, гольф. 18+.

Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.


Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#1  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:11

мальчики, вы зарядку делаете по утрам? в макдональдс часто ходите? баня, футболы, сон по будням? я ленюсь каждый день начинать с зарядки, на выходных железно, в рабочие как выйдет. 3-4 раза в неделю.

растяжка, водичка, разминка, 4 подхода по 25 отжиманий если лень или 100 сразу если нет.
растяжка, водичка, разминка, отжимания от дивана 4 по 25, приседания на одной ноге с предварительным разогревом - штук 10.
растяжка, водичка, разминка, отжимания узким 4 по 25.
растяжка, водичка, разминка, отжимания широким, отжимания узким 4 по 25, стойка на голове.
растяжка, водичка, разминка, отжимания какие не лень, 4 по 25, скручивания и их варианты.

комбинирую по желанию. главное выжать из себя 4 по 25, а в перспективе 1 на 100.

бодрит, просыпает. вам, дохликам, можно делить на 2.

кардио вжопу, не тот возраст, чтобы бегать по утрам.

на выхи футбол-баскетбол полчасика хотя бы.
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#2  Сообщение Booker » 24 сен 2015, 20:18

Зарядку делаю, но не такую, конечно. Нам, дохликам, не угнаццо. :D Гантельки и отжимания в основном. Бегать просто ненавижу.
Баню не люблю, днём сплю очень редко. В футбол давно не играл. Сейчас вместо этого велик, раньше просто много ходил. :pardon:
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 59 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 59625
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4921

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#3  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:19

давайте заниматься как девочки в онлайне. я даю задание, вы на честном слове выполняете и отчитываетесь. если через три месяца прогресса не будет, я признаю, что я на самом деле маленький толстый узбек с монобровью, а не альфач.
проводим квалификацию и разбираем индивидуальные задания на утро. жены имеют право спалить, если будете пистеть.
укрепляем руки, делаем спину Редфа более мясистой всем форумом.
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#4  Сообщение Redf » 24 сен 2015, 20:19

Про смузи забыли спросить.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9260
Зарегистрирован:
21 ноя 2013, 12:53
Откуда: город Х.
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#5  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:22

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Про смузи забыли спросить.

так, пошол вон из халабуды, хипстер
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#6  Сообщение Rain » 24 сен 2015, 20:23

Михалыч, сделай такое для девочек!!!

Rain

Аватара пользователя
За 2 000 сообщений
 
Сообщения: 2240
Зарегистрирован:
22 окт 2013, 09:16
Пол: Женский
Баллы репутации: 399
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#7  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:23

по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#8  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:24

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Михалыч, сделай такое для девочек!!!

брысь из халабуды! тут мальчики разминаются
а на деле я буду один как дурак
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#9  Сообщение Redf » 24 сен 2015, 20:25

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: укрепляем руки, делаем спину Редфа более мясистой всем форумом.

Спасибо, что не забываете обо мне, бро.

Меня хватает только на короткую зарядку утром, холодный душ, прогулку 7,5км на работу, не пить газированных вод, из сладкого только шоколад, но алко, но табакко.
Зато каждый день.
Последний раз редактировалось Redf 24 сен 2015, 20:27, всего редактировалось 1 раз.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9260
Зарегистрирован:
21 ноя 2013, 12:53
Откуда: город Х.
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#10  Сообщение Booker » 24 сен 2015, 20:26

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.

Михалыч, бля, да ты проснулся! :A
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 59 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 59625
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4921

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#11  Сообщение Booker » 24 сен 2015, 20:27

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Спасибо, что не забываете обо мне, бро.

Меня хватает только на короткую зарядку утром, холодный душ, прогулку 7,5км на работу, не пить газированных вод, из сладкого только шоколад, но аккл, но табакко.
Зато каждый день.

Ежедневное общение с доктором заменяет многое.
Победа будет за нами!

Booker

Аватара пользователя
За 59 000 сообщений
Администратор форума
 
Сообщения: 59625
Зарегистрирован:
22 фев 2011, 22:28
Пол: Мужской
Баллы репутации: 4921

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#12  Сообщение Peppy » 24 сен 2015, 20:28

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Михалыч, сделай такое для девочек!!!

Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47549
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4662

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#13  Сообщение Redf » 24 сен 2015, 20:30

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Ежедневное общение с доктором заменяет многое.

Корпоративная солидарность?
Зачем напоминаете?
Он начнёт требовать деньги за ежедневные сеансы.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9260
Зарегистрирован:
21 ноя 2013, 12:53
Откуда: город Х.
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#14  Сообщение Rain » 24 сен 2015, 20:31

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Я вот без надзирателя и направляющего ничего делать не могу, а в зал ходить нет возможности.

Rain

Аватара пользователя
За 2 000 сообщений
 
Сообщения: 2240
Зарегистрирован:
22 окт 2013, 09:16
Пол: Женский
Баллы репутации: 399
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#15  Сообщение Чертенок No13 » 24 сен 2015, 20:32

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: по ходу дела в качестве печенек буду раскрывать лайфхаки, как пробудится побыстрее, как зафигачить дома здоровенные ручищи, как выключить утренний стояк, если очень хочется ссать и проч проч проч.

Скажите мне это и я разрешу вам матюкаться на Букера.
Жизнь неумолимо налаживается

Чертенок No13

Аватара пользователя
За 62 000 сообщений
Секси-модератор
 
Сообщения: 62735
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 19:21
Откуда: Asgard
Пол: Женский
Баллы репутации: 5014

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#16  Сообщение Redf » 24 сен 2015, 20:32

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту: Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

Мечта Василия.
"Будь собой" – отличный совет примерно для 5% людей.

Redf

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9260
Зарегистрирован:
21 ноя 2013, 12:53
Откуда: город Х.
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1065

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#17  Сообщение vasiliy » 24 сен 2015, 20:33

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Мечта Василия.

Не мечта- реальность.

vasiliy

Аватара пользователя
За 9 000 сообщений
 
Сообщения: 9248
Зарегистрирован:
22 апр 2011, 13:43
Откуда: Харьков
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1399
Имеет доступ в закрытый раздел ''Закрытый клуб'' Имеет доступ в закрытый раздел ''Политика''

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#18  Сообщение Михалыч » 24 сен 2015, 20:34

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Поддерживаю!
Михалыч, ну пожа-а-алуйста. Мы будем называть вас "наш господин" и всё выполнять, что скажете.

у вас повырастают бицухи, будете потом жаловаться. я с девочкаи делать утреннюю зарядку не умею.
а из пацанов надо нужно делать мисс олимпию.
:OUI:

Михалыч

Аватара пользователя
За 11 000 сообщений
 
Сообщения: 11596
Зарегистрирован:
16 окт 2013, 19:09
Пол: Мужской
Баллы репутации: 1197

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#19  Сообщение Peppy » 24 сен 2015, 20:34

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
Мечта Василия.

Василий бицухой не дорос. Только Михалыч :LSD

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47549
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4662

Re: Здоровье: зарядка, курение, еда. Сердце, суставы, жировая прослойка, потенция.

Номер сообщения:#20  Сообщение Peppy » 24 сен 2015, 20:35

Здесь находится ссылка. Чтобы увидеть её, зарегистрируйтесь пожалуйста, это займёт у Вас всего минуту:
у вас повырастают бицухи, будете потом жаловаться. я с девочкаи делать утреннюю зарядку не умею.
а из пацанов надо нужно делать мисс олимпию.

Ну не зарядку. А такой себе форумный проект по групповому похудению.

Peppy

Аватара пользователя
За 47 000 сообщений
Sorting-модератор
 
Сообщения: 47549
Зарегистрирован:
13 мар 2011, 16:49
Пол: Женский
Баллы репутации: 4662

Раздел Статистика

Вернуться в Мужской

cron